孕媽的這些常見動作寶寶並不喜歡，在影響寶寶發育前要儘快改掉

導讀：大多數媽媽懷孕後，都會特別注意自己的坐立行走，這樣其實是很好的。但也有一些媽媽並不是那麼注意，比如她們平常習慣的一些姿勢，在孕期一定要改改，因為這些姿勢有可能引起胎兒極大的不適。

經常能聽到身邊一些朋友說起，自己的女性朋友好不容易懷上孩子，可不知何故莫名其妙又掉了。對於準媽媽來說，這種情況真的是最痛心的了。雖說孩子與父母也是一種莫大的緣分，但不管胎象穩不穩，孕媽都要特別注意自己的一舉一動，以免給寶寶造成不可預估的傷害。這些看似平常的小習慣，說不定你每天都在做，但懷孕後，一定要改改了。

1、彎腰、下蹲等

孕早期寶寶還很小，彎腰和下蹲等不會對他造成什麼傷害，只要注意不要太急著彎和蹲，還有不要保持這個姿勢太長時間即可。很多外國人都不能做的亞洲蹲，其實孕媽到一定月份後，也要悠著點來。對於月份大的孕媽來說，彎腰或下蹲，一是會造成寶寶不舒服，二自己的身體也會承受不住。《甄嬛傳》中一段情節印象特別深刻，甄嬛在懷孕時被華妃逼著跪在太陽下好幾個小時，結果把孩子都跪流產了。因此為了孩子的安全，準媽媽們一定要盡量規避。

2、睡姿也很重要

睡覺對孕媽來說，不可言喻的重要，孕早期胎兒還很小，對睡姿一般沒什麼要求。但一到孕中期，孕媽就不能那麼隨心所欲的睡了。一些書上說，孕婦左側睡好，其實孕中後期，孕媽側睡都可以的，仰睡就不行了。左側睡對胎兒好，右側睡可以減輕孕媽的心臟負擔。

3、坐的時間過長

我們中國人沒事都愛打打麻將，特別是一些孕媽懷孕後經常待在家，也沒什麼事乾，婆婆媽媽們就會動員媳婦女兒們去玩玩麻將打發時間。其實這樣一坐就是半天對孕婦和孩子來說都是非常不利的，咱們先不說麻將館的環境和胎教影響，單坐這麼長時間對孕婦的身體就是一種傷害。月份大的孕媽，孩子長時間這麼捲縮在媽媽肚子裡，想想就不舒服。

還有一些孕媽孕前有蹺二郎腿的習慣，也得改改了。很多書上都介紹過，愛蹺二郎腿的女人更容易導致骨盆變形，嚴重的還會影響以後的生產，這真的不是危言聳聽。古人對女人的儀態那麼苛責，也許另一方面也是為女人的身體在考慮啊！

4、站立時間過長

哪怕是一個平常的人久站，對身體也是一種負擔，更不要說身懷六甲的孕婦了。站久了，孕婦的下肢會發生嚴重的水腫，而且孩子的月份越大，孕媽久站對自己脊背的負擔就越重。如果因為一些特殊原因孕媽必須長時間站立，那麼自己也要注意勞逸結合，你太累孩子肯定也不舒服。

5、走路要注意，不要再風風火火

有些女性天生比較大氣，最顯著的體現就是她走路的姿勢，永遠是那麼腳步帶風，大步流星的。其實女人平常走路姿勢筆挺，毫不拖泥帶水確實看上去賞心悅目，只是懷孕後，孕媽這種步伐的節奏一定要改改了。為了孩子的安全，孕媽首先就得脫下平常最愛的高跟鞋，其次孕婦的腳步不要邁得太大，不要太著急，盡量不要到路滑的地方去，走太遠注意中途休息幾次。

當然上面幾點準媽媽們一般都會特別注意，畢竟在媽媽眼中孩子的安全高於一切。保障孩子安全的同時，大家也要保證好自己的健康和舒適。