陳皮膳食 | 促進消化和潤腸通便的陳皮茶飲

吃的有點多，消化卻沒那麼快

對於久坐不動人群來說，吃多更是不容易消化

想通便，但是不想運動，也不想吃蔬菜，這可怎麼辦？

給大家分享2款健康、潤腸通便、簡單的陳皮茶飲！

陳皮佛手山楂汁

材料

陳皮12克，佛手、山楂各10克，白糖適量

做法

1、將陳皮、佛手、山楂分別洗凈，陳皮浸泡至軟。

2、把所有材料一起入鍋，在鍋中加適量的清水，先用大火煮開，然後轉小火慢煎，直至煎煮成汁，再加入白糖即可

營養功效

佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能。對一般人的消化不良、胸腹脹悶，有更為顯著的緩解作用

山楂有促進消化的功效

陳皮陳皮在中藥中體現理氣、消積，健脾的功效

陳皮佛手山楂汁有促進消化和潤腸通便的功效

小貼士

脾胃虛寒者忌食山楂

陳皮排毒汁

材料

陳皮8克，白芍20克，甘草10克、白糖適量

做法步驟

1、把陳皮、白芍、甘草分別洗凈，陳皮浸泡至軟

2、鍋置火上，把陳皮、白芍和甘草一起入鍋，加適量的

清水，煎煮成汁即可

3、可以根據個人喜好，在煮成的陳皮汁中加入適量白糖

營養功效

白芍有清熱通腑之效，可用於大便乾結、小便短赤等症，對習慣性便秘有良好效果

陳皮排毒水有緩解便秘的功效

2款健康、潤腸通便、簡單的陳皮茶飲！幫助調理脾胃，排除積累的毒素，改善體質改善皮膚，讓身體更輕盈。

春節要來臨了，海吃海喝要注意身體哦！