網友分享-自製養生茶，瘦身、美白、暖宮、通便、防脫髮。。。

網友分享-自製養生茶，瘦身、美白、暖宮、通便、防脫髮，一杯就搞定！有嘗試過的麽，是不是有效？

1、瘦身減肥

山楂+陳皮+菊花

以上各5g，山楂可以消除體內積食，搭配菊花清熱解內火，陳皮可以養胃健脾，每次吃完火鍋、烤肉等大餐，一小時後喝一杯，減脂不長胖都靠這杯水了！

2、美白去斑

三白湯：白芍+白茯苓+白朮各5g+甘草2.5g

如何去斑，白芍對改變面部枯黃、色斑很有效果，在中醫中，白芍白茯苓白朮都是潤澤皮膚、美白的藥物，和甘草一起服用，還可以抗衰老。

砂鍋小火熬水，或者懶人喝法沸水泡都ok，記得飯後喝五天停三天，據說很有效。

3、去豆豆、逗印

菊花+甘草 各5g

菊花能排肝毒，潤燥通便，甘草能抗炎抗過敏，經常熬夜的寶寶可以喝這個茶，材料少沖泡簡單，白天喝，晚上就不要喝了。

4、豐月匈暖宮

紅棗+枸杞+玫瑰+黃芪（qi）

紅棗3顆、其他各5g，胸小是因為脾胃虛和氣血不足，食療、按摩和運動要建立在這兩樣基礎之上，搭配喝能豐月匈暖宮！

材料多少根據杯子大小調控就好，煮水或者沸水泡，煮水的化盡量去紅棗核，以免上火，我比較懶直接丟到鍋子裡。

5、防脫髮

當歸5g+黃芪5g+紅棗3顆

女生脫髮主要是內分泌失調、血氣不足等造成的，這個方紫可以補氣血、調節內分泌，從根本上改善脫髮，喝一段時間沒那麼虛弱了，臉色也慢慢變好，發量少也會得到改善。

6、調節內分泌

菊花+玫瑰花+蒲公英 各5g

菊花可以提神醒腦，清熱解毒，姨媽期間很容易內分泌失調，肝火旺盛，蒲公英同樣具有清熱解毒，消痛散結的作用，這個茶對豆豆也有一定效果

每天一杯飯後喝，對經常失眠、月經不調的寶寶很適用，堅持喝會有效果。