《我家那閨女》: 養生怎麼可以不知道熱水泡腳

看《我家那閨女》，明明是一檔觀察類節目，觀察明星們的日常，看父親對大齡女兒的擔憂，我卻硬生生地讀出了養生的味道。

?估計養生欄目做久了，看什麼都會想這樣是否養生。

節目中，印象最深的是吳昕的泡腳桶。化一個精緻的妝，安安靜靜的泡個腳。生活也不過如此吧。

泡腳對人體的好處有什麼呢？為什麼這麼多人都熱衷於泡腳？

先說明一下，吳昕的那個泡腳桶，小編了解了一下，只有三個字，買不起！

劃重點，是泡腳，不是簡單地洗個戰鬥腳哦！

1，緩解疲勞

泡腳最直接的作用，就是緩解足部疲勞，讓整個人都放鬆下來。

忙碌了一天，即使坐辦公室不行走的人，也會有精神緊繃感。放鬆，松的不僅僅是身體肌肉，還有神經。

泡腳有助於睡眠哦！

2，加速血液循環

泡腳的時候，腳底的血管會擴張，血流速度變快，血液供應變多，能夠促進血液循環，提高人體抵抗力。

尤其是手腳冰涼的女孩子，和長期坐辦公室不運動的人，都要長期泡腳哦！

泡腳的好處很多，但是也不能一直泡哦。水溫不可以過高，畢竟會燙腳。以35-40度為宜。時間不宜多久，以15-20為宜。

祝願大家，身體健康哦！