手腳冰涼的保健

女性手腳冰涼其實挺常見的，尤其是現在一些辦公室女性，活動比較少，工作壓力比較大，這種狀況更為多見。
手腳冰涼主要還是四肢的血液循環不好，造成局部體溫下降。要解決這個問題，實際上很簡單，日常養生注意一下就行了。有人吃各種各樣的保健品和藥品，其實完全沒有必要。
最關鍵的還是運動，運動方式可以各種各樣，比如說快步走，比如說慢跑，比如說瑜伽等等，都可以。每次運動一般半個小時左右，或者微微出汗即可，不要運動量太大。
另外一個就是要注意飲食，有的女孩子以為吃一些煎炸刺激酸辣的食物，有可能會促進血液循環，實際上這是一種誤解。這些刺激性的食物暫時可能會有一些效果，但是呢，它對身體產生其他的不良刺激可能會得不償失。飲食呢，還是要注意營養搭配，蛋白質，糖類，脂肪，維生素等等必須合理，這樣才會有利於身體的平衡。
另外一個很有用的小竅門就是泡腳。熱水泡腳是一個很好的養生方法，可以促進下肢的血液循環，使人體血液流動起來。手腳自然也就會暖和起來了，臉色也自然紅潤了。
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