「天之大寶，隻此一丸紅日；人之大寶，隻此一息真陽。」說的就是陽虛體質的特徵，即陽虛體質的人火力不夠、陽氣不足、怕冷、要吃熱、穿暖。同時陽虛體質的人還表現為唇色蒼白、少氣懶言、手足不溫、易出汗、精神不振、睡眠偏多等。
據統計：現代人由於環境、生活、工作的壓力，都會造成陽氣嚴重的衰減。出現了大量的亞健康人群。現在很多疾病都可以說是陽氣虛弱引發的，80%的現代人都陽氣不足。下面給大家列出陽虛體質的常見癥狀，大家可以自測一下。
陽虛體質的常見癥狀
1.形體特徵：肌肉不健壯；
2.常見表現：總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了冷氣機房間的冷氣，喜歡安靜，吃（喝）涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；
3.心理特徵：性格多沉靜、內向；
4.發病傾向：發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等；
5.對外界環境適應能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪；
看了這麼多陽虛體質癥狀，你中招了嗎？如果中招了接下來就學學怎樣調理吧！
陽虛體質首選葯膳
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開水浸泡去皮，瀝乾備用。韭菜200克摘洗乾淨，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟即可。
當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入沙鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。
以上偏方為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬季食用；對輕度陽虛患者有緩解癥狀的作用。由於食物本身藥效有限，想要徹底根治陽虛，內調才是王道。
對於陽虛，很多人都以為是過度勞累，休息兩天就會好，如果隻隻休息的話是不能調理好陽虛體質的，最好的方法就是邊休息邊調養，不用很複雜，生活中有很多食物是可以直接引用的，今天就教大家用——人分9種的固元膏膏方。
膏滋葯的歷史悠久，明、清時最為流行。膏方的優勢是閱聽人人群廣，相對於中成藥、保健品千人一方的缺點，膏滋實現了個性化製藥，還避免了湯藥煎煮麻煩的弊端。配伍地道食材，濃縮其精華，以滋補為主，兼有緩和的治療作用，藥效滋潤。古法濃縮更容易吸收，其溫養效果遠超於茶方和湯方。在護腎固元、增強耐力、補氣養陰的同時，還做到了葯食同源，可以以養代治。現在互聯網這麼發達，手機上就能找到，查找人分九種就行。
膏滋調理雖能根治陽虛，但中醫上有句話叫「預防大於治療」，養成以下良好習慣，陽虛不再來。
飲食
多食甘溫有壯陽作用的食物，如羊肉、雞肉、帶魚、狗肉、蝦、荔枝、龍眼、櫻桃、韭菜、等，這些食物可補五臟。忌食辛辣、生冷不易消化的食物，如西瓜、苦瓜、綠豆、綠茶、冷凍飲料等。
鍛煉
陽虛體質的人要加強鍛煉，而且的鍛煉最好時機為春夏一天中陽光充足的上午，其他時間鍛煉則應當在室內進行。同時運動量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。
起居調護
陽虛體質的人適應寒暑變化的能力差，因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣，多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮濕的環境中長期工作和生活。
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