小心「妊娠期糖尿病」，孕期該如何調節飲食？

為什麼會成為「糖媽媽」？

「糖媽媽」即確診為妊娠糖尿病的孕婦。由於妊娠的中後期體內維持妊娠的激素水準很高，抵消掉胰島素的一部分工作效果，所以容易發生血糖高於正常水準；孕婦機體將代償性增加胰島素的分泌量，如果分泌不足，就會發生妊娠期糖尿病。另外，孕前肥胖、孕早期體重增加過多過快、長期缺乏運動或有糖尿病家族史等等，都可能是導致妊娠糖尿病的原因。

血糖高對孩子有影響嗎？

孕婦血液中的葡糖糖將通過胎盤進入胎兒體內，是促進胎兒生長髮育的原料；孕婦高血糖也將造成胎兒長期處於高血糖狀態，刺激胎兒胰島β細胞增生，產生大量的胰島素，促進蛋白質和脂肪合成，抑製脂肪分解。

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這將導致胎兒全身脂肪聚集，發生巨大兒，以及頭盆不稱、宮縮乏力，兩者均會使產程異常，巨大兒經陰道分娩容易出現產傷，或者不得已選擇剖宮產，產褥期恢復慢。並且，胎兒高血糖及高胰島素血症會使胎兒的耗氧量增加，加重胎兒宮內缺氧，導致胎兒窘迫，同時高胰島素血症可能使肺Ⅱ型細胞成熟延遲，從而影響肺表面活性物質(PS)的產生，導致新生兒容易發生呼吸窘迫綜合征。

但是因為隨著胎兒、胎盤的娩出，大部分妊娠期糖尿病婦女的糖代謝都是可以恢復正常的。

早餐：脫脂牛奶250ml,煮雞蛋1個,全麥饅頭或木糖醇全麥麵包60g,蔬菜100g;

10點加餐：堅果15g

午餐：大米30g,糙米30g,瘦肉75g,蔬菜300g,油15g;

15點加餐：水果200g

晚餐：大米30g,糙米30g,瘦肉50g,豆腐50g,蔬菜300g,油15g;

21點加餐：脫脂牛奶250ml

以上所有食物重量均指可食部分的生重，除了麵包、饅頭。雖然知道了該怎麼吃，但是執行的好不好，就要看糖媽媽和家人的配合了。

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