新手媽媽注意啦！孕婦需要補充的營養，在澳洲超市就可以買到！

美國專家長期研究發現，如果孕媽每天攝入的鈣質沒有達到1200mg，特別是低於600mg的時候，胎兒出生之後容易患骨質疏鬆症。為了保證胎兒骨骼的發育，孕媽應該多吃牛奶製品、深綠蔬菜、新鮮雞蛋等含鈣量豐富的食物。

2根據最新研究顯示，孕媽缺少葉酸，胎兒不僅容易出現神經管畸形，而且容易患上急性淋巴細胞性白血病。為了保證胎兒不受這種白血病的威脅，孕媽應該注意補充葉酸，多吃葉酸含量豐富的深綠色蔬菜。

缺了微量元素——胎兒生長髮育受阻礙

（1）缺鐵：胎兒出生體重容易過輕

如果母體缺鐵，血紅蛋白數量不夠，氧氣和營養物質輸送到胎盤的難度加大，胎兒容易發生缺鐵性貧血。另外，胎兒生長髮育受到阻礙之後，出生後體重容易過輕。孕媽可以多吃瘦肉、肝臟和海產品。

（2）缺鋅：胎兒大腦發育受阻

美國醫學研究數據顯示，孕期攝入的鋅含量不夠，胎兒的大腦發育將大受影響，嚴重的可能導致胎兒頭圍小和智力低。因此，孕媽應該多吃瘦肉、雞蛋、豆類、奶類和海產品。

（3）缺碘：胎兒易患呆小症

母體碘含量不夠，甲狀腺素合成將大受影響，胎兒大腦細胞無法得到完全分化，在這種情況下，胎兒容易出現反應遲鈍、精神失常等呆小症的癥狀。因此，孕媽應該多吃鮮魚、海帶和其它海產品。

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缺了蛋白質——胎兒發育大受影響

優質的蛋白質是補充母體和胎兒營養的最好物質，如果這種物質都無法得到滿足，那麼胎兒的發育（各個方面），都將受到嚴重的傷害。因此，孕媽應該多吃奶類、肉類和蛋類食品。

缺了脂肪酸——胎兒智力易受影響

脂肪雖然不是越多越好，但是孕期胎兒大腦的發育對脂肪酸含量依然有要求，因為脂肪酸是胎兒大腦細胞分化和發展的重要營養組成。因此，孕媽應該多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等堅果類食物。

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缺了維生素——胎兒免疫力將下降

母體缺乏維生素時，孕媽的免疫力容易下降，因為胎兒的免疫力有很大一部分是從母體中來，所以胎兒出生後也容易出現免疫力下降的不良癥狀。因此，孕媽應該多吃深海魚、動物肝臟、新鮮蔬菜和水果。

缺了膳食纖維——胎兒間接受影響

妊娠期間，腸胃的蠕動受到激素的影響之後容易減緩，這時候如果不補充適量的膳食纖維，母體可能出現嚴重的妊娠便秘。母體健康受影響，胎兒也免不了受傷害。因此，孕媽應該多吃綠色蔬菜和水果。

缺了水——胎兒代謝易受影響

水是促進新陳代謝不可或缺的物質，如果孕媽補充的水分不夠，那麼母體含糖量將大增，母體和胎兒的代謝速度減慢，這時候母體容易出現水腫、糖尿病等癥狀。因此，孕媽每天至少喝8杯水。

既然營養對於孕婦這麼重要，那麼除了嬰兒之外，有沒有適合孕婦服用的奶粉，可以補充多種營養元素呢？

答案是：有！

許多人一直存在一種誤區——只有寶寶才有必要喝奶粉，其實這是大錯特錯的。

懷孕期間是女人一生之中營養需求量最大的時期，「一人吃兩人補」，孕婦的營養需求遠遠超過了其他人群！

澳洲最有名的奶粉當然是大名鼎鼎的A2奶粉了，高端孕婦奶粉也是廣受歡迎的一款產品。

在品牌認知方面，a2必然是個妥妥的贏家，看市面上的缺貨程度就十分明了了，其旗下的一二段嬰兒奶粉已經到了一罐難求的程度。

而呼籲a2生產孕婦奶粉的呼聲也一直非常強烈，經過長達兩年的研究，a2公司終於在今年推出了這款a2孕婦奶粉！

這款「千呼萬喚始出來」的奶粉，也是最近顧問量最多的孕婦奶粉！

a2孕婦奶粉從寶媽備孕開始，可以一直喝到寶寶斷奶，主打營養全面呵護，富含A2 β-酪蛋白、DHA和葉酸。

這款奶粉中的A2 β-酪蛋白，是孕婦奶粉中不可多得的精華！

所以在孕育生命的特殊時期，各種營養的補充都尤為重要。選擇A2孕婦奶粉可以補充大多數的酪蛋白，DHA和葉酸。口感細膩好喝又有營養，絕對是各位寶媽的不二選擇。

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