科學說：孕期營養別亂補，這三種最重要

葉酸是大腦活力發育的必要「維生素」，尤其對於孕期的準媽媽們，身體對於葉酸的需求量很高。根據《中國居民膳食指南》建議，準媽媽每天要額外補充400微克葉酸，同時還應該多吃些綠色蔬菜，例如菠菜、綠花椰菜等。

比如： 孕媽媽可以每周吃3-4次魚蝦類，包括吃一次海魚，尤其是深海魚類脂肪中的DHA是含量最高的。

孕期如果缺鈣，不僅孕媽媽會出現腿抽筋、牙齒鬆動、關節痛等不舒服的癥狀，還可能導致寶寶患上先天性佝僂病、濕疹等。而如果補充充足的鈣，不僅媽媽可以減少很多孕期綜合症的發生，還能促進胎兒的發育，強化母乳營養，並保持體形不發胖。

想要孕期全面又便捷補充營養的媽媽們，可以選擇佳貝標記孕媽配方羊奶粉，佳貝標記孕婦奶粉中的葉酸含量豐富，在懷孕期飲用，可大大避免胎盤早剝、流產等危險。而且補充葉酸的黃金時間為孕前3個月開始至孕後3個月。特別是一些孕期反應大，吃不下的孕媽媽可以喝孕婦奶粉，早上一杯，晚上一杯，還可以有助於提高睡眠品質，佳貝標記富含DHA、膽鹼，有助於寶寶大腦和視力發育，為寶寶日後智力發展打好基礎。

荷蘭原裝進口 佳貝標記（kabrita）150g 媽媽配方羊奶粉

購買

￥38 ￥76

看到這裡，想必孕媽媽們已經了解到在孕期如何科學補充營養了，只要每天兩杯佳貝標記媽媽配方養奶粉全搞定！接下來，就是去好好享受你們愉快的孕期生活吧！

#聯盟主題活動標籤/鏈接#

• 知識教程
• 育兒
• 佳貝標記
• 羊奶粉
• 媽媽奶粉
• 孕媽奶粉
• 孕媽營養
• 孕期奶粉