腎好的男人，入睡時有4個不錯表現，你若佔一兩個，你的腎也很好

文|三水

責任編輯|阿兔

腎是屬於泌尿系統的一部分，由腎小體和腎小管組成。腎臟負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液排出體外。腎臟健康的男人精神充沛、頭髮烏黑髮亮、睡眠品質好。

腎的精氣是人體生殖、造血、生長髮育的基礎物質，可以促進頭髮生長、控制聽力、養腦益智。總之，腎臟是通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內的內環境穩定，使身體的新陳代謝正常進行。腎好的男人，入睡時有4個不錯表現，你若佔一兩個，你的腎也很好。

1、很快入睡

腎好的人血液循環較好，在睡覺時能很快進入睡眠。睡眠好的人能改善身體素質，提高免疫力，充足的睡眠對於氣血和腎的保養起著很重要的作用，經常失眠多夢的人，可能是身體的內分泌失調，引起大量的毒素不能及時排出，加重了腎臟的負擔。腎好的男人，在睡覺時能很快入睡。

2、不經常起夜

腎具有重吸收能力，在夜晚時，膀胱中的尿液出現飽和，腎臟就會發揮自身的重吸收功能，將重新過濾已經飽和的尿液，將葡萄糖、蛋白質等營養物質重新吸收。這樣一來，就能較少膀胱中的尿液，不會使人在晚上經常起夜。當腎臟受損時，腎臟的重吸收能力降低，導致在夜晚中經常起夜的現象。

3、無盜汗現象

盜汗是指在入睡後出汗異常，睡醒之後不出汗的現象。晚上睡覺時出汗可能是因為腎陰虛，導致的血管擴張力變弱，心血不足，身體出現燥熱盜汗的癥狀。如果我們出現此類現象，則要及時之一腎臟健康了，並且腎臟相對健康的男人，在睡覺時無盜汗的現象。

4、睡覺不抽筋

睡覺時經常抽筋不僅僅是因為缺鈣，還有可能是因為腎陽虛導致的血液不流通、手腳冰涼，出現睡覺抽筋的情況。要減少這種情況的發生就要多補鈣、在睡覺之前用熱水泡腳、注意腿腳的保暖。在睡覺時抽筋可以將小腿肌肉拉直、不斷揉搓、或者站起身來走動幾步。腎好的男人，在睡覺時不抽筋。

腎好的男人，入睡時有4個不錯表現，你若佔一兩個，你的腎也很好。在睡覺時不能很快入睡可能是腎臟積累的毒素較多，腎臟受損；在睡覺時經常起夜是腎臟的重吸收能力降低；在睡覺時出現盜汗是因為腎臟陰虛、身體燥熱；在睡覺時腳抽筋時因為腎陽虛、血液循環能力降低；你還知道腎好的人哪些表現嗎？