這3種食物有溫陽補腎的妙用，只要堅持吃，腎虛腎虧統統都跑掉！

一些日常食物含有很多有效物質來溫腎助陽，只要你留意，你會發現下面的食物充滿精華，補腎精華是非常有力的。

1。鱸魚

自古以來，低音一直以「鮮」字流傳於古今。鱸魚肉很好吃，冬天釣魚者喜歡選擇草比較茂密的地方野釣，冬天很冷，水下鱸魚找不到食物，所以冬天釣魚的收穫通常比春夏節要好得多。有時幸運的是在正確的地方，一天之內被抓住幾天，甚至有些人熬夜到天黑。鱸魚味道鮮美，《本草經書》說「鱸魚味淡而平，且脾胃適宜，還能補五臟、骨骼和肌肉」，「本草延義」說鱸魚能「益肝腎、益胎兒」，其實就是說，鱸魚。具有溫腎助腸胃的重要作用。

2。芡實

芡實是芡實的一種成熟果實，又稱芡實。芡實生長在水中，其根厚而直，身體超過人體。六月，當氣象炎熱時，它開始盛開紫色的花朵，身體裡充滿了尖銳的刺，人們突然害怕起來。在《神農經典》中，首先介紹了海膽的藥理作用。人們認為紫錐菊具有收斂精華、止帶、健脾、補腎、治療夢幻、精液滑脫等功效，故稱這種水生植物為「水中人蔘」，即紫錐菊具有補腎、補陽的作用。

三。黑豆

黑豆是豆科植物成熟的種子。在五色辨證中屬於腎黑。因此，人們普遍認為黑豆具有補腎精、溫腎陽的重要藥用價值。神農名醫稱黑豆「大煙葉」。大煙草味道甜美，有點冷的性質。它可以進入脾腎經絡。《本草綱要》還說「黑豆經常食用，但是沒有發現疾病」，黑豆具有重要的健康價值。黑豆是一種重要的植物蛋白，除了能補充植物蛋白外，還能滋養腎臟和陽，可以說是很多的。