5種食物是男人的「護腎符」，每天吃一點，養腎護腎更健康

黃帝內經》中說「腎主身之骨髓」。腎功能不好的人，會精神不振，容易勞累，大小便不正常，夜尿頻多，經常頭暈眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮，耳鳴，耳聾，面色不潤等。對於男人來說，腎好精氣神就足，生活裡就充滿活力。腎是男人的先天之本，腎中藏著男人的精血，腎好了，身體其它的器官才能正常的運轉。

5種食物是男人的「護腎符」，每天吃一點，養腎護腎更健康

無花果

無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

雞蛋白

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。雞蛋白中富含多種健康蛋白質，並且比別的來歷蛋白質含磷量更低。

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

黑豆

黑豆加鹽水煮熟，當作零食，就能很好地補腎養發。現代醫學證明，黑豆中富含的營養激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉澱的功能，長期食用能改善發質功能，使頭髮烏黑密澤，皮膚白皙。古人認為豆是腎之谷，其形象腎，而色與腎色同，有很強的補腎養腎的作用。

草菇

草菇所含蛋白質中，富含人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，可抑製癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。草菇最適合爆炒，以減少維生素C的破壞。入鍋前，先在草菇的菌蓋上劃個十字形刀口，便於入味。之後，將草菇切片，投入鍋中用旺火炒10分鐘，加鹽、味精、醬油等翻炒，更能保留其固有的鮮味。

以上圖片均來自網路