此食物是無情的「加濕器」，每一口都加重你體內「濕氣」你常吃嗎

濕氣重真是折磨人，睡覺怎麼睡都不夠，總是很困，經常感覺四肢沉重，而且頭髮總是油油的，食慾不佳等表現，多少都會影響生活質量以及危害身體健康，濕氣重一定要注意祛濕，日常中有很多食物會導致體內濕氣加重，濕氣重著千萬不要吃，有哪些呢？

以下食物是無情的加濕器

1、冰冷食物

往往我們有一個錯誤的認識，很冬天的時候，身體濕氣不容易排出，會加重濕氣現象，其實在夏天的時候，我們經常吃一些冰冷的食物，更容易導致體內濕氣加重。冰冷的食物會讓體內的水分聚集在體內，長時間會形成時期，從而形成濕毒。

2、油炸食物

經常吃過於油膩的食物，雖然不會引起體內濕氣，但對我們體內的濕氣排出是有一定阻礙作用的，而且影響消化，當消化系統出現問題的時候，吃進體內的一些食物的水分也很難排除的話，也會導致濕氣加重的現象，所以經常吃一些油炸食物，是形成體內濕氣加重的一方面原因，希望大家引起重視。

除以上兩類食物之外，還有西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。

濕氣重怎麼辦？

推薦祛濕食療小方

茯苓玫瑰花茶：

茯苓，玫瑰花，白芷各10克，羅漢果，玉竹各5克

做法：以上材料碾碎，去相應克數製成小茶包，放入茶煲加水煮開後，再次煮半小時，早晚一杯，也可以沖泡袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶，開水沖泡5分鐘飲用，方便攜帶，科學配比，效果極好，尤其適合精力不足的上班族、老年人、學生黨。

功效：利水去濕，排毒排濕，健脾消腫。經常喝具有消除濕氣的主要病因，並輔助改善其它癥狀，提高整個機體的功能，合力抵抗濕氣，才能達到平衡、快速祛濕的狀態。