體內濕氣重，渾身難受、先別急，附1方調理，濕氣全無

說道濕氣，肯定有很多人都聽過，但也不是很了解，濕氣到底是什麼。其實就是體內水分特別多，排不出去，形成濕氣。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

濕氣重的表現

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內濕氣過重的最典型表現。

被濕氣纏身了，身體變得越來越不舒服，感覺頭暈乏力，口乾口苦，人像被什麼重東西給包裹了起來，非常難受，又發洗一天就油膩，所以得先把體內濕氣排出，才能改善這些癥狀。

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？

祛濕排毒方——茯苓玫瑰花茶

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不限於脾。茯苓玫瑰花茶道地取材，對內調理脾、胃、肺、腎，對外消除濕氣引發的嗓子不適，皮膚油光，皮膚濕疹長痘，大便不成形等表症。具有利水，消腫，排毒，祛濕，養顏，健脾，等功效。

配方：茯苓，白芷，玫瑰花，玉竹，羅漢果。

取適量以上的材料，然後一起用茶煲熬煮成茶湯即可飲用，一天2-3次。或者直接用配製好的袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶，用開水沖泡即可，不僅方便，效果更佳。

溫馨提示：確認體內有濕氣後，要改正自己不好的生活習慣，每天飲食清淡，少油鹽重厚膩食物，養成每天運動的習慣，出汗可以排毒利濕。