「濕氣」久治不愈更加重？老中醫一個「祛濕方」，排出幾年老濕氣

冬去春來，萬物復甦，一切事物都呈現出欣欣向榮，朝氣蓬勃之態，但進入到初春季節，你有沒有這種感覺，整個人身體困重、乏力，極易疲勞，食慾減退，油膩等等。其實，這些看似簡單卻無法緩解的癥狀，其實只有一個原因：濕氣重！

那麼濕從何來？

1、環境多濕

如果地處湖南、四川、貴州等長江中上遊區域，雨水多，霧氣多，濕氣重，這是濕氣形成的外因之一，其他或近海臨湖，或房子地勢低窪，或缺乏日照，都容易使人體產生濕氣。

2、飲水過多

這是一個水泛濫的時代。很多人一邊說自己濕氣重，一邊拚命喝水（包括湯、茶、牛奶、豆漿、果汁等等）。

《黃帝內經》說：「飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」

簡單的說，人喝的水，需要被脾胃消化吸收之後才能滋養身體。如果脾胃太弱消化不了，喝下的水只會加重身體的濕氣。

如何祛濕

中醫食療祛濕的方法，可以參考《神農本草經》，其中介紹了一個調理濕邪、健脾胃之方，中藥食療方子——利水去濕茶

取茯苓，玫瑰花各10克、白芷，玉竹，羅漢果各3克。用茶鍋煮水40分鐘，每日一方，每日3-4杯。沒有空自己動手的，可以選擇已經製好的袋泡茶 思美人茯苓 玫瑰花茶哦，想喝直接取一包用熱水沖5分鐘即可飲用，很適合辦公族。

茶中含有茯苓等成分具有很好的健脾祛濕的效果，增強脾臟運化功能，有助於運轉水濕，通過尿液排出體內濕氣以及身體垃圾毒素，長期飲用不僅養生祛濕健脾，物濕一身輕，還能美容養顏，改善皮膚暗沉，乾燥斑點等。女性經期飲用作用更大大，能調節情緒，改善痛經，調理經期。

預防濕氣侵身小知識：

1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候；

2、陰雨氣象減少外出的次數和時間；

3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬乾的，而不能夠穿潮濕的衣物；

4、洗完澡或者淋濕之後要立即擦乾水分；

5、臥室多開窗，令空氣流通。