體內有濕，身體遭殃？常用開水「與此物」泡一泡，濕氣不攻而破

很多人現在都是晚上熬夜到很晚，早餐午餐一起吃，吃飯不規律，飲食不均衡，還喜歡吃重口味、辛辣油膩的食物，再加上喝冷飲，嗜煙酒，還缺乏運動導致體內生濕，堆積在體內排不出去，所以濕氣在體內為所欲為，濕氣重身體遭殃。

濕氣重都有哪些表現？

通常濕氣重都是因為脾虛導致的，脾主要的作用就是掌管身體裡水汽的運輸，哪裡需要運哪裡，影響也是通過脾來運輸，所以濕氣重也是脾虛的標誌。

①大便粘馬桶

大便不成型粘馬桶是濕氣重最大的標誌，只要發生粘馬桶的情況，身體裡的濕氣肯定是挺嚴重的了，而且粘馬桶的人，廁紙用的也比正常人多，因為不容易擦乾淨。

②舌苔厚膩

舌苔也是反應身體健康與否的標誌，正常人的舌苔是紅潤有光澤的，而濕氣重的人，舌苔發白，舌頭表面有一層像豬油的物質，特別黏膩。

濕氣重還會導致身體油膩，臉上頭髮上特別愛出油，頭髮因為油大引起脫髮，身體虛胖浮腫。男性濕氣重的癥狀還有陰囊潮濕，女性濕氣重容易得婦科疾病。

除濕已迫在眉睫，那麼我們該怎麼調理，不再做「濕人」

常用開水「與此物」泡一泡，濕氣不攻而破

取茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，羅漢果5味葯食同源的材料一起煮茶喝，若覺得麻煩，可以選擇同配方袋泡茶，茯苓玫瑰花茶，開水沖泡5分鐘即可。所含的成分可以健脾利水、利濕、養顏同時經常飲用此茶，對於治療濕氣重患者具有明顯的療效。其飲用方法為，每天數次飲用。

既能健脾，又能滲濕，又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐葯。平時濕氣太重的，就可以用開水喝，幫助排出濕氣，肚子也平了，一身輕鬆。