Hello，仙女們晚上好哇！
每當深夜時，芽芽就會開始思考一些問題。比如——
有哪些東西是即好吃又不會發胖的。
於是打開網頁搜索，結果搜到的結果都是這樣的——
「甜甜圈中間的那個圈」、「快樂肥宅水裡的二氧化碳」、「多喝燙水」…
而翻開淘寶搜索記錄，高頻詞都是「好吃又吃不胖的零食」「低脂易飽腹的小零食」「低卡減脂小零食」…其實芽芽也不是餓，只是 嘴巴有一、、寂寞
那麼，會有姐妹不禁想問——這個世界上，真的存在那種既好吃又不會長肉肉的零食嗎？
很遺憾，答案是——真！的！有！
芽芽接下來就要給各位正在努力減肥但嘴巴就是停不下來的姐妹造福了！這些小零食都是屬於低卡低脂低糖類型，有些甚至是0卡無糖。在保證口感味道和一般零食相似的同時，又不會給身體帶來太多負擔！可以說是，非常解嘴饞了！
在推薦這些小零食前，科普芽又上線啦！
1卡=4.184焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=4.184千焦
而人體一天所需的熱量與性別、年齡、活動量等很多因素有關係。一般而言，男性每日所需卡路裡為1500-1800千卡，女性每日所需卡路裡為1200-1500千卡。
接下來，就快來和芽芽一起看看有哪些好吃又不胖的零食吧~
來，跟著芽芽一起念——蒟蒻[jǔ ruò]。其實就是魔芋啦！魔芋可是低卡零食屆的「佼佼者」！這款魔芋果凍一共有12種不同口味，果汁含量非常足，口感很有嚼勁，而熱量最高一枚也只有14千卡左右。吃貨的必備啦！
ASUZAC的這款魔芋乾相信也是各位姐妹們的「寶藏零食」！把魔芋製成我們喜歡的零食的味道，低卡低脂。當我們嘴巴寂寞的時候拿來「消遣」一下也是非常不錯噠！
這款魔芋乾一共有5種口味，烤魷魚、牛乾味、扇貝、酸話梅和日式醬油味。芽芽表示最喜歡的就是梅子口味啦，酸酸的，有嚼勁，超級耐吃哦~
愛吃糖的姐妹們看過來！都說「糖是萬惡之源」，但是糖果的甜蜜帶來的幸福感戒不掉怎麼辦！SARAYA的這款0卡硬糖，使用的是天然的羅漢果提取物和赤蘚醇，老年人和兒童也可以放心食用奧，完全不用擔心血糖和蛀牙等問題。
這款一共有6種口味，雖說是0卡，但是依舊有比較好的甜度。芽芽最喜歡的是抹茶味和藍莓味，仙女們也可以去嘗試一下~
這款豆乳威化餅乾依舊出自於霓虹國！酥脆的口感，豆乳的香味，清淡不甜膩！關鍵是低卡路裡，每小袋（2枚）僅80千卡。採用的優質大豆、小麥、植物油等，讓其散發出烘焙後黃豆和麥粉的清香。同品牌的威化餅乾棒，口感也是非常不錯哦~
薯片黨的福利來了！ASAHI的這款薯片比普通的薯片減少了75%的油分，並且每袋含有膳食纖維以及膠原蛋白，而熱量卻僅僅60千卡。當想吃高熱量的膨化食品又怕胖時，這款薯片可以很好的給你帶來滿足感！
薯片本體比一般要稍厚一些，酥脆而不油膩。同品牌還有蝦片味、海苔味、雜谷味的薯片，熱量比原味和低鹽的這兩種稍稍高一些。但依舊比油炸薯片要友善很多哦~
Banlance Power的這款代餐餅乾可以說是非常火啦！也被稱為「代餐能量棒」。不僅保證了低卡的攝入，而且採用的都是健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，有很好的飽腹效果。一根只有80千卡，晚餐時可以來兩根，幸福感UP！
這款代餐餅乾口味非常豐富，蕃薯、北海道黃油、巧克力、抹茶紅豆…不同的口味也滿足了不同的需求。芽芽最喜歡的是北海道黃油口味！外殼偏硬，但內裡酥脆，還有些細小顆粒，黃油香中帶有奶香，牆裂推薦~
當芽芽拿到這款海苔米餅時真的有被震驚到！255g超大一包，感覺可以吃到天荒地老！這款米餅是將傳統海苔與糙米脆結合在一起，並烘焙而成。小小的一個，超級酥脆，淡淡的海苔味清爽不油膩！但是熱量相較於前幾款有些高，減肥的仙女們要控制好量哦~
炎炎夏日，吃了這麼多好吃的零食，怎麼可以少了「快樂肥宅水」！但雪碧、可樂等這樣的氣泡水可以說是減肥者的禁忌品了。
元起森林就出了款無糖無卡的氣泡水飲料，滿足了氣泡水的口感但又不會長胖的「奢望」！採用的「赤蘚糖醇」這種代糖來保證爽口的甜味。芽芽最喜歡的是卡曼橘口味！一瓶無糖的「橘子汽水」和夏天真的是絕配！
看到這裡，姐妹們是不是又迅速打開了淘寶，開始搜索！
當然，即使這些零食的熱量以及糖分很低，但是也要控制好量以及食用的時間，千萬不能肆無忌憚地狂吃哦！否則依舊會變成——
最後，歡迎各位仙女們在評論區留言還有哪些低卡低糖，好吃又不胖的零食，分享大家，造福姐妹！
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