現在不減肥，五月徒悲傷
六月路人雷，七月男友沒
八月被曬黑，九月待室內
十月更加肥
減肥！！
成為小仙女們現在面臨的頭號戰鬥目標
但是這條路道阻且長
花花世界繽紛美食充滿誘惑
」肚中飢餓嘴巴寂寞「讓人備受折磨
有什麼辦法可以讓人既過嘴癮還能瘦
1
Tarami蒟蒻魔芋果汁果凍
32~43卡/個
口味：白桃味、芒果味、蘋果
價格：約69元/6袋
天然植物的蒟蒻，已經是眾所周知的時尚減肥食物，含有豐富纖維素，但只有很少的熱量，有大量水份，對身體極有益處。
蒟蒻提純深加工，再加上果汁製作出來的果凍，輕輕一吸，爽滑Q彈的魔芋果凍混著香氣濃鬱的果汁，滑入口腔，口感極佳。不僅可以補充一天的食物纖維，還有一定的飽腹感。
2
加拿大Harvest Snaps豌豆脆
100卡/袋
製作包含70%豌豆豆角
價格：約120元/36袋X21g
看似是膨化食品的豌豆脆，其實是一款低鹽低糖低卡路裡的零食，70%都是豌豆豆角做的。富含高纖維，高蛋白，鐵和鈣等微量元素，一小包能補充每天所需的6%的鐵，4%的鈣，13%的纖維，沒有任何香料和色素，健康的小零食。
某寶上加拿大代購直郵都是一箱箱購買，有36小袋，單獨吃也很方便。碧綠的豌豆莢形狀，口感酥脆，非常濃鬱的豆香，值得回味~
3
Go ahead優酪乳夾心餅乾
71卡
口味：綜合水果優酪乳味、草莓優酪乳味、覆盆子優酪乳味、熱帶水果優酪乳味、藍莓優酪乳味
價格：約44.9元
這款優酪乳餅乾在低卡零食裡很火，優酪乳的外殼裡夾著很多肉眼可見的果肉，吃起來有點粘牙，味道非常美味，而且飽腹！
一盒裡5包，一小包有2塊，吃2塊就感覺有點飽了~小包裝也方便攜帶，是小仙女們喜歡的小零食。
4
濱田飽腹代餐棒
50卡
口味：巧克力味、杏仁味、藍莓味、北海道黃油味、蕃薯味、蘋果提子味、抹茶紅豆夾心味
價格：9.5元
每一根餅乾僅僅只有約50卡路裡！低卡路裡，含豐富的食物纖維、維生素和鐵、鈣、葉酸、煙酸、泛酸等人體所需的微量元素。
一小塊條狀的餅乾，入口酥軟，鬆軟粉糯，有很高的飽腹感，可以當作能量棒來代餐！
5
美國博特農莊水果胡蘿蔔
43卡
口味：清爽胡蘿蔔味
價格：29.8元
出自在美國有著一百多年歷史的博特農莊生產的水果胡蘿蔔，還被劉詩詩推薦過的健康小食品。
萌萌的迷你小根，看著就很可愛，甜甜的味道，口感爽脆多汁，像在吃水果一樣，熱量非常低，而且胡蘿蔔味並不重，一般人都能接受。
6
Tarami 0卡果凍
0卡
口味：橘子味、葡萄味、優酪乳味
價格：69元/6個
號稱0卡的果凍，真的很讓人心動。雖然是0卡標誌，當然不是真正的0卡，因為日本的規定是每100克食物低於5卡就可以算為0卡。所以這個果凍真實卡路裡應該是一盒小於10卡，也非常低了！
味道很接近普通果凍，略稀一點，甜味淡淡的，很好吃，果肉緊實，冰鎮過後口感更好。價格有點小貴，減肥時嘴饞或者肚子餓的時候，吃上一盒，還是不錯的。
7
Walden Farms田園沙拉醬
0卡
口味：自然清新沙拉醬
價格：58元
難以相信居然真的存在這種無熱量的沙拉醬，由檸檬汁和蘋果醋混合製作而成，味道自然清新。
無熱量、無糖、無脂肪、無碳水化合物、無膽固醇的沙拉醬，吃了不會有長胖的負擔！更厲害的是，還可以用它搭配金槍魚、雞蛋、雞肉、通心粉或土豆沙拉，可轉化並減少600卡路裡的熱量！減肥人士怎麼必須存上一瓶。
8
Walden Farms巧克力醬
0卡
口味：巧克力
價格：50元
這個牌子的各種醬真是減肥人的救星，濃鬱的巧克力和花生的味道，非常解饞。
除此之外這個牌子還有各種甜的鹹的醬料，全部都是0卡！感興趣的可以去某寶搜一搜~
9
PhD蛋白棒
237卡
口味：奧利奧曲奇奶油味、巧克力蔓越莓味、巧克力布朗尼味、可可榛果味、焦糖瑪奇朵味、白色戀人味、熔岩布朗尼味
價格：229元/12根
可以代餐的蛋白棒，價格會略貴，但非常適合健身人士。飽腹感超級強烈，吃一根就飽了，你吃到的甜味都是用的代糖，碳水化合物的含量只有5粒米飯那麼多。
可以當做解饞的小零食，就像在吃巧克力威化或者士力架的味道，甜鹹交織~而和巧克力不一樣的就是在嘴裡不會馬上融化，需要咀嚼。
10
Bourbon天然酵母餅乾
80卡
口味：鹹蘇打餅乾
價格：18元
使用天然酵母的鹹餅乾，低卡路裡，1袋6枚，僅有80Kcal熱量，不含糖分，防止齲齒和虛胖。
野生酵母，植物性乳酸菌，發酵的天然酵母種，補充平日飲食中不足的鈣，每1袋包含50mg鈣質。天然酵母和日本國產鹽，低鹽版太平餅乾，口感素樸，薄脆清新，味道很淡，但越吃越香。
11
Asahi重置體脫油清腸薯片脆
60卡
口味：原味、海苔味、清湯味
價格：約37元
說是薯片，其實更像脆片，口感比較硬，低鹽低卡的，很耐嚼。
能在減肥階段吃到膨化食品，是多麼快樂的事情，雖然一袋薯片分量不算多，但是解饞足夠了~
12
cerbona燕麥粥
80卡
口味：巧克力味、繽紛水果味
價格：約6.5元/袋
這種低卡的燕麥粥好吃不易胖，一小袋可以代一餐，熱量很低飽腹感卻很強，當早餐或者減肥代餐都很好。
味道是微微酸甜的奶香味，裡面還有巧克力和水果顆粒，口感順滑好吃，用熱水或者熱牛奶沖泡都可以。減肥的小夥伴如果選擇用牛奶沖泡，要注意選擇盡量低熱量的牛奶。
13
AGF blendy濃縮速溶
21~49卡
口味：抹茶味、無糖味、微糖味、焦糖拿鐵味、紅茶味、可可味
價格：約16~19元
減肥期間喝咖啡成了一大問題，速溶咖啡大多都加了很多糖，熱量超高！黑咖啡又並不是人人都喝得習慣，於是AGF這款濃縮速溶簡直就是救星。
甜甜的口味但是卡路裡卻很低，口感很清爽，喝完嘴裡沒有殘留的甜味。口味選擇很多，不喜歡甜的人還有無糖的選擇，不同口味的卡路裡略有不同。包裝是膠囊式的，像小果凍一樣，方便攜帶，最重要的是冰水也能沖開，超級適合夏天。
14
元氣森林汽水
0卡
口味：白桃味、青瓜味、卡曼橘味
價格：4元
這種飲料便利店就能買到，0卡0糖0脂，還非常好喝！水中淡淡的甜味是來自於少量的赤蘚糖醇，不會長胖的，喝完嘴裡也並沒有甜味殘留。冰的更好喝，最重要的是可以感受到氣泡水在嘴裡炸開的那種快感！
白桃味人氣最高，淡淡的蜜桃味，卡曼橘有一種檸檬桔子水的感覺，青瓜味很多人會望而卻步，其實不難喝，反而有一種很奇妙的回味，都可以一嘗。
15
果樂士可吸果泥
52卡
口味：蘋果味、蘋果草莓香蕉味、蘋果藍莓草莓黑加侖味、芒果番石榴味、威廉梨番石榴味、鳳梨香蕉味
價格：129元/20袋
這個是給小寶寶吃的果泥，可以補充維生素C，配料只有99.9％水果+0.1％維生素，非常健康。
寶寶都喜歡吃的果泥，味道也是很好，營養豐富，熱量還低。吸一吸，誰還不是個寶寶了！
16
Daisho春雨
45~65卡
口味：玉米味增味、雞肉鹽味、豚骨醬油味、辛辣咖喱味、海鮮味
價格：38元/10袋
在日本春雨是對粉絲的稱呼，daisho家的這種粉絲熱量很低，有五種口味，每種熱量略有不同。
一大袋裡有10份粉絲，每種味道各2袋。這個牌子的粉絲特別Q彈，湯頭沒有浮油看起來寡淡，喝起來卻非常濃鬱~每份粉絲的分量不算很多，當正餐吃覺得不夠的話，可以自己加一點熱量很低的蔬菜進去，看起來超豐富美味！
17
橙子快跑水煮雞胸肉
130卡/100g
口味：雞胸肉
價格：49.9元/6袋
某寶上有很多袋裝雞胸肉店，偶然搜到了這家，賣很多健身餐，雞胸肉很適合健身人士，買來直接吃，還有兩種口味~
這家店還有許多麵包、燕麥、餅乾、飲品之類的低卡健身食物，有興趣的可以自己去店裡挑選看看！
18
森用1/4卡路裡可可粉沖飲
17卡
口味：可可
價格：27.5元/5份
森永公司的可可沖劑做得非常有名，臟臟包上面那層可可粉就是用的他們家的可可粉，但是那種熱量比較高。
這款低卡的可可沖劑減去了75％的卡路裡，一杯只有17卡！卻依然保留了香濃的巧克力味，喝起來和普通的可可沖劑幾乎沒什麼區別，再加點牛奶進去更好喝。
#今日話題#
減肥的仙女們一定要關注食物的熱量顯示
就算低卡也要剋製不能多吃哦~
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南昌找好店綜合整理
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