夏季可以多吃點沙蟲燉湯，滋陰補腎，來自東山野生海鮮

海釣野生海鱸魚煲湯營養來自東山島海鮮清蒸或者煮湯都是超級給力富含DHA孩子多吃更聰明(⊙o⊙)哦喜歡東山島野生海鮮關注我們微信: jixieziwu

材料：4人分量1）沙蟲乾約1両 滋陰降火、補腎、紓緩夜尿尿頻 產後乳汁稀少都幫到手2）乾螺頭5隻 冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好；滋陰、補腎、補精、健脾、安神助眠功效

吃過鮮沙蟲的人都知道，鮮沙蟲本身就帶有海鮮的鮮味。在我們廣東地區，我們當地人最常見的做法就是把鮮沙蟲和蒜蓉粉絲一起蒸。如果火候把握到位 ，這樣蒸出來的沙蟲會比較爽口、甜脆，帶著濃鬱蒜蓉的香味。這道菜比

廣西北海的友友寄來一袋沙蟲乾，還教會了如何清洗乾淨沙蟲乾裡的沙，步驟雖然有點長，但真的很有效，記錄下來方便我這記性差的人查找 沙蟲性味寒鹹，入腎經，有滋陰降火的功效，主治陰虛盜汗、骨蒸潮熱、陰虛勞損、

春天，是萬物萌發的季節，也是病菌等微生物大量繁殖的季節。這個季節氣候多變，忽冷忽熱，一不小心就會生病，而且經常口乾舌燥，這就是所謂「春燥」。所以，春季養生，我們不妨選擇一些好的食材，搭起砂鍋，慢慢的燉

很多城市炎熱的氣象已經過去了，氣象開始變涼，又是我們喝一些滋補的燉湯的時候了。一隻肥美的老母雞，用上營養的蟲草花，就成了一鍋秋日最適宜喝的湯品——蟲草花土雞湯。 準備好一隻成年的土雞。準備幾棵花菇，還

冬蟲夏草可以益精補虛，對於咳嗽有痰、盜汗、咳血、病後虛弱都有很好的治療功效，是日常滋補品種不可缺少的一味藥材，既然冬蟲夏草有著這麼多的功效，那麼怎麼食用效果會更好呢？哪些食材可以配合冬蟲夏草一起燉湯呢

秋季主屬肺，所以，受到秋季的影響，對肺部傷害比較大，因此秋季養生重點是潤肺，潤肺就要多喝湯，那麼秋天潤肺湯有哪些呢？沙參玉竹老鴨湯 北沙參性味甘寒，功能滋陰清肺、養胃生津、除虛熱;玉竹性味甘寒，質潤多

春天，是萬物萌發的季節，也是病菌等微生物大量繁殖的季節。這個季節氣候多變，忽冷忽熱，一不小心就會生病，而且經常口乾舌燥，這就是所謂「春燥」。 所以，春季養生，我們不妨選擇一些好的食材，搭起砂鍋，慢慢的

沿海人民必吃家常菜，能滋陰明目，夏季宵夜最熱銷下酒菜對於我國的很多不同地區的人們來說，我們在之前都是靠山吃山，靠海吃海，對於靠山的朋友來說，自然有很多野味，對於靠海的朋友來說，海鮮絕對是我們日常所能夠