堵奶，少奶是每個哺乳期媽媽最不願意遇到的事情，自己疼痛不說，還會引起發燒，影響到寶寶的飲食。很多寶媽在催奶師之家的後台提出過類似的問題。
乳房出現脹痛，是因為乳腺管不通暢導致乳汁淤積而產生乳房硬塊並疼痛，阻塞嚴重可能發熱，進而由淤積變成乳腺炎。
那麼今天就教大家如何解決這些問題！
發生乳房脹痛、堵奶不能做的事
01
熱 敷：
這一條非常重要，但是卻又是乳汁淤積甚至急性乳腺炎就醫時醫囑第一項。醫生為什麼讓熱敷呢？因為熱敷後乳腺管會擴張有利於乳汁的排出。聽起來有道理，其實是個很大的誤區。因為初中生都知道的物理原理：熱脹冷縮。本來就腫脹，熱敷之後不能及時有效的排出，只會越漲越厲害。
02
大 力 按 揉：
這一點也是非常普遍的民間誤區。事實上，正確的疏通乳腺是不疼的。疼痛是一種保護，是一種摧殘和傷害。乳腺管的出口在乳頭，不按照乳腺走向，胡亂揉一通，不僅不能幫助乳汁順利排出，甚至會造成加重淤積、乳腺管破裂形成積乳性囊腫的風險。所以，在乳汁淤積時，請拒絕任何人打著：通則不痛、痛則不通的名義來「幫助」排奶。
03
堵 奶 時 還喝 很 多 湯 水：
乳汁淤積意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬塊。雖然喝湯催奶這事確實因人而異，有的人拚命喝湯，奶水都不見多；有的人喝一碗湯，甚至一杯溫水下肚都會立馬漲奶。但是不管哪種情況，這個時候喝湯催奶，無異於火上澆油。所以，在乳汁淤積發生時，請暫停油膩的湯湯水水、大魚大肉。
如何緩解堵奶帶來的脹痛感
01
繼續餵奶，多讓寶寶吸，調整寶寶吃奶的姿勢：
最好讓寶寶的下巴對著淤積的那個方向來吃奶。因為寶寶吃奶時，下巴是最用力的，相對來說，最容易把淤積吃通。如果是混喂，可以考慮暫時減少奶粉的量甚至完全不加奶粉。
02
合理使用抗生素：
哺乳期媽媽使用抗生素時一定要向醫生顧問有關哺乳事宜。常用的解熱鎮痛葯如對乙醯氨基酚、布洛芬等對哺乳沒有影響。因為乳汁中會產生大量的針對這種細菌的免疫物質，並通過哺乳傳遞給寶寶以此得到保護。通過不斷的哺乳，可以使乳汁流動有利於疾病的恢復。
03
尋求靠譜母乳指導的幫助：
母乳指導會幫助分析淤積發生的原因，給出相應的處理建議，不僅能使這次的痛苦降到最低，還能避免以後再發生類似的狀況。比如熱敷，靠譜的指導有可能會根據媽媽的奶量和寶寶吃奶情況，給出餵奶前用40度左右的熱毛巾敷3分鐘左右，然後餵奶，餵奶後再用常溫洋白菜冷敷的辦法。這樣的處理不適合所有人，請一定在專業指導下進行。
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