小孩吃飯少消瘦怎麼辦

文章導讀

孩子不喜歡吃飯的話家長們都會非常擔心，因為如果孩子吃飯少的話，身體就沒有足夠的營養，孩子的發育就會變得比較緩慢，甚至還會導致孩子體質變差，非常容易生病。很多吃飯少的孩子都會變得消瘦，看上去就會顯得營養不良。那麼，小孩吃飯少消瘦的話到底應該怎麼辦呢？

寶寶吃得少偏瘦怎麼辦

1、提高孩子食慾

媽媽們要想辦法做出一些色香味俱全的菜品，可以把食物做成一些動物或植物的造型，這樣孩子看到喜愛和感興趣的圖案就會刺激食慾的大發。

2、飯前適量吃零食

可以給寶寶添加一些零食，但在零食的選擇上要稟承健康的原因，可以是一些小甜食、堅果類，但一次性不能給寶寶吃太多，要合理的安排在一日三餐之前。

3、平衡的膳食

每天好喝500毫升的奶製品可將幼兒的食物做成不同的造型，並搭上合適的顏色，這樣不但能吸引幼兒的注意力，而且還能增加他的食慾。不能給幼兒吃太甜、太鹹、太刺激的食物。不給幼兒吃油炸、熏製、太硬的食物。

寶寶吃得少偏瘦吃什麼好

1、巧克力

它可以為幼兒補充足夠的能量，除此之外，還含有豐富的脂肪和熱量。比如：在100克巧克力中，糖分就佔65%、脂肪佔27%、蛋白質佔6%，是一種高熱量食物，對偏瘦的幼兒能起到一定的增肥作用。

2、板栗

它裡面含有大量的蛋白質以及澱粉等幾種元素，能給幼兒提供充足的熱量。但最好在飯後食用，這樣吸收效果更好，更利於寶寶的長胖。

3、魷魚

它裡面含鈣、鐵、鋅等幾種元素，在一定程度上可以增進幼兒的骨骼以及免疫系統的發育，同時能夠有效的預防貧血。並且在魷魚中的膽固醇含量比較高，寶寶食用之後更容易長胖。

如果寶寶長期都處於食慾不佳的狀態，那對營養的吸收肯定不能滿足身體的需要，因此和同年紀的寶寶相比，這部分孩子不論是體重還是身高，甚至是智力都會有所差距。為了預防這種情況的發生，媽媽們一定要想方設法的打開寶寶的胃口哦!