有媽媽反映，2歲小寶最愛喝稀飯，一天能喝好幾碗，可偏偏越喝越瘦，難道稀飯真的越喝越瘦？
稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，不少媽媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。
但為何稀飯越喝越瘦？
1、稀飯的營養密度非常低，除了澱粉就是水，難以滿足寶寶生長髮育的需要；
2、稀飯佔肚子，由於清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，往往寶寶吃飽了就不想吃奶了，嚴重影響奶量。寶寶喝奶少了，營養缺乏，自然會瘦。
把沒有營養的稀飯當做寶寶的主要輔食，你說寶寶怎麼能生長得不比別人落後？那如何為寶寶做營養粥？
媽媽們應該把稀飯當做輔食的一種基本材料，加入不同的食材，例如蛋黃、肉末、菌菇、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高它的營養密度。以下為大家推薦兩款寶寶營養粥。
肉蛋粥（適合10個月以上寶寶）
準備食材：大米15克、蛋黃半個、豬瘦肉1湯匙
將雞蛋蒸煮，取半個量的蛋黃。
將蛋黃研磨成泥。
大米淘洗之後，放入清水中，浸泡約1個小時。
將豬肉洗乾淨，剁成肉末，取1湯匙的量。
將大米淘洗好，以大米：清水=1：7的比例加入清水，將大米熬煮成軟爛的米粥。
然後在粥裡面加入豬肉末，將肉末煮熟。
加入蛋黃泥。
乳酪蘑菇粥（適合10個月以上寶寶）
準備食材：米粥1碗、口蘑30克、菠菜20克、瘦肉50克、胡蘿蔔30克、寶寶乳酪1片
菠菜摘掉菜頭，洗乾淨，放入沸水中焯燙。
將焯燙好的菠菜撈出，瀝乾水分，切碎。
胡蘿蔔洗乾淨去皮，切成丁。
將瘦肉洗乾淨，切成肉末。
將口蘑洗乾淨，切片；將乳酪切碎。
取一口小鍋，倒入米粥，加入瘦肉末和胡蘿蔔丁，大火煮開之後，換成小火。
等到食材煮軟，放入乳酪碎和菠菜。
除了以上兩款營養粥外，正值涼爽秋季，適合寶寶的營養粥有哪些呢？
蓮子百合雞蛋粥（適合10個月以上寶寶）
蓮子心白，出淤泥而不染，因此也是秋季補肺的好東西。將蓮子熬成粥喝，不僅有潤肺的功效，口感也極佳，深得大部分小寶寶喜愛。
具體做法如下：取蓮子肉10克、百合10克、雞蛋1個、紅糖適量，紅棗數顆。先蓮子、紅棗去心去核、百合洗凈，加清水適量煮沸，再將雞蛋去殼入粥，蛋熟即可，加入白糖。
板栗粥（適合10個月以上寶寶）
想要在秋天做好養生工作的話，那麼板栗粥是少不了的，因為它是秋天最好的養生粥，主要是因為板栗具有很好的養胃健脾功效。
將板栗去皮，將米洗凈，加水一起熬製，待到板栗變得軟綿即可。
編後語：除了日常護理、疾病預防外，均衡營養才是寶寶健康成長的關鍵，所以媽媽們要每天給寶寶準備營養美食，才能讓寶寶茁壯成長哦~
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