孩子吃什麼早餐最傷身，寶媽們必讀！

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寶寶沒醒的時候媽媽就得提前醒來做早飯；全職媽媽從孩子上幼稚園起堅持到孩子小學。

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部分職業媽媽由於工作導致身心疲憊，身體吃不消、睡眠跟不上，有的很難每天堅持。

可孩子每天的早餐是個大問題，當媽的都知道不吃早餐對孩子不好，索性就有啥吃啥嘍，卻不知道吃早餐是門學問，早餐沒吃對反倒對孩子傷害更大！

有這麼幾種早餐是最傷害孩子的脾胃身體的，Q姐建議家長讓孩子遠離哦。

不吃早餐對孩子的影響，不止是少吃一頓

如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，除了注意力比較差之外，反應也慢。

即使後來恢復健康飲食，營養充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復成長。

如果孩子用健康的早餐開始一天的生活，那麼他們在考試中有將近兩倍的可能會獲得高於平均分數的成績。

不吃早餐的孩子容易感到倦怠、精神不振，會出現注意力和記憶力的減退，可能更容易患蛀牙、肥胖率更高、容易暈倒……

人體消化食物需要胃酸及其它消化酶，不吃早飯，這些消化液容易分泌，很容易造成消化系統疾病。

這些早餐，不靠譜！

零食多數屬於乾食，早餐吃零食營養不均衡也容易導致孩子的營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。

大部分的零食主要原料是穀物，雖能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓。

同時，零食和速食麵中都含有各類添加劑和防腐劑，長期食用對身體健康極為不利。

很多職業媽媽上班時間比較早，沒有時間做早飯，乾脆把前一天晚上的剩飯菜回個鍋。

放冰箱裡等著明早一熱，不浪費還省事！

但是剩飯菜隔夜後，蔬菜中可能產生亞硝酸鹽，對人體有害。

所以，寶爸寶媽們盡量避免吃隔夜飯菜，尤其是別讓孩子吃。

要說到油炸類的早餐，油條、油餅、水煎包等，都是家家戶戶在外必點的早餐。

還有孩子們最愛快餐店的漢堡、薯條、炸雞等，家長沒時間做早飯，索性孩子想吃啥就買啥！

這類的早餐都是高熱量，容易導致兒童肥胖，熱量高，往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

這裡要說的可不是健身餐，運動式早餐指的是吃早餐的方式，孩子邊走邊吃，或者邊坐車邊吃，這些都是極為常見的。

邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收，在路上吃東西很不衛生，孩子很容易吸入塵土顆粒或寒氣；

其次，孩子邊走邊吃會造成很多意外情況，比如嗆食、咬舌。

另外，孩子趕路內心著急焦躁，咀嚼不細很容易造成消化不良，引起不適。

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