高尿酸會引起痛風，常吃這幾種食物，幫你降低尿酸、遠離通風

現代人的生活水準逐漸的提高，這也導致高尿酸血症的發病率也在逐漸上升，高尿酸最終會導致痛風，痛風可以說是一種吃出來的病。痛風最主要的手段就是食療，其實自然界中就有一些食物，對痛風有著很好的緩解作用，以及對尿酸的輔降作用。

尿酸高會逐漸危害腎臟的健康，每天吃幾顆黑枸杞，或者用來泡水喝，能增強 腎臟的排毒功能，有助於降低尿酸。不管是男人還是女人，每天吃幾顆都能很好的幫助抗衰老，常吃幾顆，或者用來泡水喝，能增強 腎臟的排毒功能，有助於降低尿酸。

現在已經是夏季了，也到了吃西瓜的季節，小編建議尿酸高的朋友可以多吃點西瓜，因為西瓜性甘、微酸,性溫,其是水分含量很多的水果,具有消煩止渴、解暑熱、利小便、的作用,此外,對於還能起到預防尿酸高併發症的作用。

白茅根

白茅根是一種常見植物，也是常用的中藥材。白茅根喜歡生長在一些低海拔的小山坡或者是一些小山嶺，也喜歡出現在野草叢中，在農村很常見。白茅根葉子青綠，花束雪白，容易隨風飄散。它的根莖價值最大，具有清熱涼血，利尿去水腫的作用。

櫻桃。可以幫助人體降低尿酸水準，並有預防炎症的作用，無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處，都有助於降低尿酸

菊苣

菊苣是葯食兩用的植物，葉子可以食用，根部藥用降尿酸較為管用，菊苣清熱解毒，利尿消腫，健胃促消化。含有的馬栗樹皮素，馬栗樹皮甙，野萵苣甙，山萵苣素和山萵苣苦素是利尿分解尿酸的主要物質，尿酸高可以用菊苣根洗乾淨曬乾，煮水飲用。

薏米

薏米它是豆類的一種，但是卻經常用來煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

百合不僅可以降尿酸，還能幫助尿酸快速的排泄出來，它是一種低飄零的食物，起到了預防痛風的作用，百合裡面含有秋水仙鹼的成分，如果是痛病患者發作，可以吃一些百合，能夠明顯的減輕疼痛，起到了輔助治療的作用，熬粥的時候可以加入一些百合，味道會更加鮮美，同時還能幫助睡眠。

尿酸過高的人喝一點牛奶也是非常好的，我們知道牛奶裡面含有豐富的營養價值，每天喝牛奶可以補充體內大量的鈣，還可以預防骨質疏鬆的發生，牛奶裡面含有了乳酸蛋白和酪蛋白，這些營養物質都可以幫助尿酸排出，使尿酸降低。