尿酸的「天敵」被發現了，早晚吃幾口，降下尿酸，遠離痛風困擾

現實生活中，可能很多人會因為飲食不當而備受尿酸高的困擾。一旦體內尿酸升高難以控制，就可能會引發各種疾病的產生，且尿酸和人類腎臟的健康也是息息相關的，尿酸經由腎臟排出，若是尿酸持續升高，便可能增加腎臟的負擔，還可能引發一些像腎炎、痛風等疾病。所以若是自己檢查出尿酸升高時，可能就需要糾正一下自己的飲食習慣，常吃些可能幫助降下尿酸的食物，遠離疾病。

尿酸的「天敵」被發現了，堅持每天換著吃，穩定尿酸，痛風可能不會擾！

1、陳皮

俗話說「一兩陳皮一兩金」，陳皮不僅是生活中常見的小零食，也是營養價值非常豐富的中藥材，經常用點陳皮泡水喝，不僅可能幫助祛除身體濕氣，清熱利尿，還可能讓體內超標的尿酸值逐漸下降，讓尿酸隨著尿液排出，減輕腎臟的負擔。

2、魚腥草

魚腥草就是市場上常見的折耳根，可能因為它特殊的氣味，所以並不受歡迎，可高尿酸患者經常使用魚腥草泡水喝，可能促進體內的血液循環，稀釋過高的尿酸值，保護腎臟健康，預防痛風。

3、玉米須

平時在吃玉米的時候，總是會嫌麻煩，就把玉米須給扔了，其實玉米須味甘性平，也是一種可能幫助降尿酸的中藥材。玉米須有著很好的調節人體酸鹼平衡的作用，且還有著清熱利尿的好處，經常用玉米須泡水喝，可能有利於尿酸的排泄。

4、百合

百合其實是一個很常見的食材，經常在煮粥或是煲糖水的時候會加上一點，而高尿酸患者也不妨經常食用些百合。這是因為百合中含有豐富的秋水仙鹼成分，可能幫助緩解痛風，預防因為痛風引起的急性關節炎，清除尿酸結晶。

5、菊苣

菊苣是一種葯食兩用的食材，我們常常會選擇菊苣的根部，營養物質非常豐富，最簡單的方法，平時不妨用菊苣泡水喝，利尿降下尿酸。

其實，高尿酸患者雖然常吃以上5種食物，對於穩定尿酸可能有著一定的幫助，但若是想要更好的恢復身體健康，建議大家還是應該謹遵醫囑，早了解早預防。在日常生活中，也不妨經常換著吃一些高膳食纖維的食物，讓體內的尿酸更快更好的排出體外，促進身體的毒素代謝，抑製酸性物質產生，讓身體越來越健康。