體內尿酸過高，可以常喝「2茶2粥」，助你降低尿酸、預防痛風！

高尿酸是繼「三高症」之後的第四高，如果身體內腰酸過高的話，可能會引起腎病，而且也會影響身體的各個激素平衡，有可能還會出現痛風，身體內尿酸過高，是因為食用了高嘌呤食物，以及身體代謝所引起的，所以對於高尿酸的人在平時，飲食的時候一定要注意，可以常喝「2茶2粥」，助你降低尿酸、預防痛風。

體內尿酸過高，可以常喝「2茶2粥」，助你降低尿酸、預防痛風！

2茶：

1、蘭菊根茶

據有關現代研究發現，蘭菊根有著降低甘油三酯，降低體內尿酸，降低血糖的作用，對於身體內尿酸水準過高的人，可以用5-10克蘭菊根來泡水，代茶飲，每天泡2-3次，有助於降低體內尿酸水準，預防痛風。

2、馬齒莧葛根茶

馬齒莧是生活中常見的一種野生植物，也是深受人們喜歡的一種野菜，可用來拌菜、做餡料、泡水等，如果身體內尿酸水準過高的話，可以用馬齒莧，葛根，茯苓、菊苣、百合一起來泡水或煎汁飲用，有助於降低身體內尿酸水準和甘油三酯水準，抑製尿酸合成的作用。

用5克馬齒莧，5克葛根、4克茯苓，4克菊苣，4棵百合，把它們清洗乾淨之後，切碎，然後製成茶包，放入適量的清水中進行煎煮，煮約50分鐘左右即可關火，趁溫熱飲用。

2粥：

1、薏米粥

薏米在生活中是非常常見的，在熬粥的時候放入一些赤小豆，有著很好的排濕氣的作用，而且用薏米來煮粥的話，還可以降低尿酸水準，這是因為薏米屬於一種鹼性食物，經常薏米還有清熱利尿的作用，經常食用薏米粥可以促進尿酸排出，體內尿酸水準低了，痛風的幾率也會得到很好的降低。

2、青果五加皮粥

如果身體內尿酸過高的話，可以食用一些有助於健脾利尿、降低尿酸的食物，可用20克余甘子、15克槐米、5克砂仁、5克青果、5克五加皮、200克大米一起煮粥，先把青果榨成汁，然後與其他的食材一起放入冰箱，冷藏2個小時之後一起煮粥，有很好的緩解尿酸過高、預防痛風、改善腎臟功能的作用。

體內尿酸過高，可以常喝「2茶2粥」，助你降低尿酸、預防痛風，如果你還有更好的方法，歡迎在評論下方進行留言討論！