燕窩是什麼？孕婦可以吃燕窩嗎？燕窩怎麼燉好吃？

燕窩是一種珍貴的滋補食材，在以前人們會認為只有富貴人才會吃燕窩，但如今不少人都會在家食用，那孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩的好處有哪些呢？除此之外還將告訴大家燕窩怎麼燉？燕窩怎麼吃？

孕婦吃燕窩的好處 孕婦可以吃燕窩嗎？

燕窩作為一種天然的滋補養生佳品，具有眾多的好處，不僅一般人群可以食用，孕婦吃燕窩也有眾多的好處，比如可以安胎養胎、美容養顏，預防流產，增強母嬰的抵抗力和免疫力。那麼一般孕婦什麼時候吃燕窩最好呢？一般再懷孕的前三個月以及懷孕的後三個月最適合吃燕窩，因為前期吃可以降低流產的概率，而且還可以促進胎兒生長髮育，預防一些健康問題。但是懷孕第三個月之後再吃燕窩同樣可以更好的促進胎兒身體發育，因為孕三個月之後，寶寶的身體開始迅速生長，需要的營養也會越來越多，而燕窩裡面含有的豐富天然營養，剛好可以滿足胎兒對營養的需求。

燕碎性價比更高是真的嗎？

眾所周知燕窩的營養價值非常高，但是苦於燕窩的價格並不便宜，因此想到購買一些燕碎，因為燕碎的價格會低於燕盞，如果可以確保是正品的確燕碎的性價比更高，畢竟只是外觀略差，但是營養成分是一樣的，不過如今假貨橫行，燕碎更容易摻雜一些豬皮、銀耳、樹膠等東西，還容易存在那些有毒有害的化學成分。

即食燕窩更方便嗎？

的確即食燕窩比自己在家慢慢燉煮燕窩方便，如果可以確保產品正宗的確可以選擇即食燕窩，但是即食燕窩更容易被弄虛作假，因此大家購買即食燕窩的時候更需要擦亮眼睛。

品牌燕窩更安全嗎？

如今假貨橫行，人們擔心購買到假燕窩、毒燕窩，則會去知名品牌購買，的確，知名品牌造假事件會相對少一些，但是依然不能否則一些品牌會為了謀取更大的利潤而真假參賣。

什麼時候吃燕窩最好？

建議早晚空腹吃燕窩，也就是早晨起床後空腹食用；也可以睡覺前空腹吃，因為這個時候可以更好的吸收燕窩裡面的營養；一旦飽腹的情況食用燕窩，就容易導致分泌出大量的消化液，並且沒有時間好好的分解，從而就會降低營養的吸收。

燕窩怎麼燉？燕窩怎麼吃？

紅棗冰糖燉燕窩的做法：先把燕窩浸泡清洗乾淨，再放入燉盅裡面，放入冰糖和紅棗，倒入可以剛好淹沒食材的熱開水，蓋好蓋子，用保鮮膜包好，避免進入水汽，之後放入鍋裡隔水慢慢小火燉煮兩小時即可。

牛奶燕窩的做法：把燕窩放入溫開水中浸泡一兩個小時，之後用手順著紋路撕成條，再用小夾子把燕窩毛去掉，然後用冷開始反覆沖洗乾淨，再放入碗裡，倒入剛好淹沒食材的水，再浸泡三個小時，和水一塊倒入燉盅裡面，放入冰糖，隔水燉煮半小時，端出，倒入純牛奶，拌勻後再放回鍋裡燉煮十分鐘，打開鍋蓋放溫即可食用。