健康 | 立秋4個動作調養身心，照著做給秋天開個好頭

公開日: 2018-08-21

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立秋是二十四節氣中的第十三個節氣

也是屬於秋天的第一個節氣

標誌著孟秋時節的正式開始

立秋時節，民間有「曬秋」、「啃秋」、

「貼秋膘」的習俗

人體在此時也要順應自然

避免大量出汗和體力消耗

收斂肺氣、調整情緒

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