中國傳統二十四節氣——立秋

今日21時31分，迎來立秋節氣

立秋是秋天的第一個節氣

暑去涼來

標誌著孟秋時節正式開始

立秋這天

不論白天多麼酷熱

送夏迎秋

你準備好了嗎

在古人看來

立秋的標誌性物候有三

一候涼風至

涼風是西風肅清之風

此時的風已不同於

暑天中那般盛氣逼人

熱氣蟄伏，涼意日增

二候白露降

由於午熱夜涼

形成了一定的晝夜溫差

清晨的大地和植物上

常常會有晶瑩的露珠產生

三候寒蟬鳴

隨著氣象進一步轉涼

感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫

彷彿在傳達著

夏天即將過去的消息

不過，立秋雖至

夏日暑熱並未完全褪去

三伏中的末伏仍在其後

空氣也愈發乾燥

潤燥養肺是此時養生的重點

「立秋」還是收穫的標誌

所謂「立秋十天遍地黃」

一個金色的秋天就要到來了

立秋·習俗

秋天是收穫的季節，立秋作為秋天的第一個節氣，是我國重要的歲時節日。早在3000年前，古人就有「立秋之日迎秋於西郊」的儀式。至今，不少習俗仍在流傳。

貼秋膘

「立秋」這一天民間素有「貼秋膘」一說 ，但「貼秋膘」要適度。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些，因此有了「貼秋膘」的習俗。專家提醒，適當的「貼秋膘」有益於恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗熱量過低，則易導致「秋胖」。

啃秋

「啃秋」，也稱「咬秋」，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

喝秋水

由於夏季流汗較多，人們會在立秋這一天全家人喝一杯立秋水，寓意消積暑，免秋來腹瀉、鬧肚子。

曬秋

立秋時節，田間地頭處處可見人們「秋忙」的身影，農家小院曬滿了玉米、辣椒、大豆等農作物，呈現出詩一般的「曬秋」景象。

春種一粒粟

秋收萬顆子

我們曾經播種的希望

都將一點一點看到回報

願你在舒朗清新的秋意中

品嚐禾黍盈滿的喜悅

收穫繼續前行的力量

我們