美嘉（化名），32歲，是一個私企的白領。
美嘉心裡清楚，如果，她再不好好加把勁，可能她這一輩子也就只能乾基層了。
加上公司招聘來了很多年輕的大學生，活力四射，又有年輕當資本，而且乾勁十足。
美嘉心裡壓力更大了，她擔心自己被這些年輕人碾壓，所以只能拚命努力。
美嘉每天都加班到很晚，總想著自己一定要再加把勁，把工作做的更好些，才有機會晉陞！
可是中國有一句老話叫：屋漏偏逢連夜雨，美嘉的母親病了。
美嘉父親，年齡大了，晚上不能陪護，所以，每天美嘉加班之後，還要去醫院陪護母親，折騰的夠嗆。
美嘉爸爸心疼女兒，想要找個護工，可是護工一晚要300塊，美嘉捨不得也不放心，就堅持自己每天下班過去護理母親。
因為晚上休息不好，白天的工作量又大，所以，美嘉白天總是感覺很疲憊，為了工作更加清醒，美嘉就每天都喝咖啡頂著，困了累了就喝一杯濃咖啡。
自從母親生病以來，美嘉總感覺牙疼，買了止疼葯，也不見效果，美嘉覺得應該是著急上火所致，也就一直忍著，沒有去看醫生。
這一天，美嘉晚上加班完之後，就匆匆忙忙收拾東西準備去醫院，還沒等走出公司的門，美嘉就重重的倒了下去！
同事趕緊撥打了120急救電話，經過醫生的緊急搶救，還是無濟於事，美嘉心梗死亡。
上天最殘忍的是，美嘉去世的醫院就是母親住院的醫院。美嘉父親失聲痛哭，自己的女兒再也回不來了！
醫生提醒：這4個地方「疼」一定要當心
心梗「重女輕男」，相對於男性，心梗對女性的威脅更大。
一方面，年齡越大，女性雌激素水準，也就下降的越嚴重，尤其是絕經後，女性急性心梗高發。
另一方面，女性心梗發病特徵，沒有男性「顯著」，容易被忽視，錯過最佳救治時機。
痛在別處，病在心上，下面這幾個地方「疼」，一定要高度警惕是心梗來臨。
第一種：牙痛
牙痛，在生活中，十分常見，然而，這一常見現象，也可能預示著心梗的到來。
在臨床上，由心臟疾病引起的牙痛，被稱為「心源性牙痛」。
通暢表現為，牙痛劇烈，但是，疼痛部位卻不明確，並且，在吃了止痛藥後，也不能緩解。
甚至，有人還會伴有大汗、面色蒼白等，此時，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
此類癥狀，在女性中，更為常見，所以，女性牙痛，更要提高警惕。
第二種：肩痛
肩膀痛，也是讓人容易忽視的一種情況。
當急性心梗來臨，常常會出現放射性痛疼，異塵餘生到左肩、左側前臂內側。
如果，此時，還伴隨著胸悶、氣急，那麼，一定不要高度警惕，最好及早前往醫院檢查。
第三種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，還有可能至頸部、咽部。
此時，會出現咽喉疼痛，咽部的緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。
若同時，還伴有出汗，那麼，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就醫，切莫忽視。
第四處：上腹部疼痛
腹部疼痛，在生活中，也十分常見。
而心梗導致的腹部疼痛，大多會被「誤診」為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
尤其是老人，在上腹痛，伴有呼吸困難、皮膚、手指、嘴唇等處顏色發青、心律不齊等，一定要警惕急性心梗，千萬別忽視。
預防心梗，盡量做好這幾點：
1、食用油，搭配吃，調血脂
血脂高，血液粘稠，是導致心梗的一大誘因。
因此，調節血脂平衡，清除血液垃圾，可減少心梗幾率。
想要血脂健康，生活中，食用油，要搭配吃，盡量吃全三種脂肪酸。
將富含亞麻酸的蘇子油、亞油酸的大豆油、油酸的橄欖油，按1:2:2比例搭配，每天用量25-30g。
其中，蘇子油含有的α-亞麻酸，是omega-3系列脂肪酸，被稱為「陸地上的深海魚油」。
補充omega-3脂肪酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。
一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體Omega-3水準，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。
很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
所以，生活中，要注意食用油的搭配，增加Omega-3系列脂肪酸，來平衡體內脂肪酸，對於防治心血管等慢性疾病，十分重要。
2、多喝茶，代茶飲，穩血壓
高血壓，也是導致心梗的因素之一。
而冬季，寒冷的空氣刺激，容易導致血壓升高。
此時，要注意監控血壓，保持血壓穩定，才能更好的預防心梗。
高血者，經常喝點代茶飲，有助於降脂降壓，助力健康。
用蒲公英葉、青荷葉、小葉苦丁，搭配成青荷苦丁茶，泡水代茶飲，可降壓、消脂，有益心血管健康。
青荷葉，含有黃酮和生物鹼類，具有降壓、降脂之效，還可改善血液粘稠狀態。
小葉苦丁，可增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
蒲公英泡水，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，對於穩定血壓，很有幫助。
3、不悲傷，減壓力，少熬夜
悲傷，已被列為心臟病發作的誘因之一。
所以，生活中，要注意調節情緒，減少悲傷，保持良好的心情，對於心臟來說，十分重要。
此外，還要學會減壓力。
長期高壓，也會給心臟埋下一顆「炸彈」。
相關研究表明，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
更不要熬夜，良好的睡眠，對於心臟健康，尤為重要。
一旦，睡眠不足，導致心臟超負荷工作，加重負擔，導致心梗、猝死等找上門。
減少熬夜，保證充足的睡眠，管理好睡眠。
4、改惡習，戒煙草，不喝酒
不良的生活習慣，也是導致心梗高發的主要原因之一。
所以，養護心臟，預防心梗，一定要注意，改掉噁心，給心臟減壓力。
研究發現，與吸煙男性相比，吸煙女性患心臟病的幾率，額外增加25%。
另外，「煙齡」每增加一年，女煙民患心臟病風險就比男煙民大2%。
所以，女性防心梗，一定要越早戒煙越好。
雖然，喝酒，可以溝通感情，但卻十分損害心臟健康。
一方面，喝酒會導致血壓升高，危害心血管健康。
另一方面，喝酒，還會加速心跳，增加心臟負擔。
大量飲酒，會導致誘發冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發急性心肌梗死。
所以，保護心臟，女性一定要注意，不喝酒，不貪杯。
最後，深蹲起，是最好的「心臟操」
動作要領：
先做下肢屈伸，放鬆腿部及腳踝，以防損傷。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直。
停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。
重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。
整個過程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出現頭部缺血現象。
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