氣血虧虛，常飲1茶1湯，不出一個月氣色好容顏佳

臨床上，氣血虧虛的人非常多，多見於平時飲食不均衡、生活不規律之人。氣血是推動人生命活動的兩種重要物質，氣血虧虛會導致臟腑功能減退，抗病能力差，容易引起早衰，宜加以重視。

什麼是氣血虧虛

氣與血都由人身之精所化，在人體中佔有很重要的地位。氣有推動、激發、固攝等作用，推動人體運化，影響功能強弱；血有運輸、營養、滋潤等作用，可以滋養人體臟器與組織。氣血就像一個工廠的水電一樣，氣血足的人面容嬌艷、身姿挺拔、功能強勁；而氣血虧虛，人體運化就會變弱，臟器組織也失去滋養，久之則引發病變。

氣血虧虛怎麼調？

氣血是從五穀演化而來，通過食療調養是最佳的選擇。

紅棗銀耳湯

紅棗是一種很常見的補血食物。女性般是紅棗對於促進身體健康，有著很好的作用。銀耳是一種可以清熱解毒、滋陰補腎，所以將紅棗和銀耳一起煲湯食用，就可以起到一個非常好的補氣血，去火氣的作用。

桂圓紅棗枸杞茶

補氣血，桂圓紅棗食物是最好的選擇，它們不僅能夠為我們的身體提供足夠的能量，也是補氣血的最佳能量原料。這兩樣東西都是甘而微溫，煮出來味道甜甜的，大家都能接受，煮水喝的時候再加入一些枸杞子會更好，補氣血補腎、或者選擇袋泡茶-思美人桂圓紅棗枸杞茶。經過嚴格篩選配比的會好很好。我們女性常喝更加好，改變暗黃臉色，調理體寒痛經，長期堅持更好。