雞蛋這樣吃人蔘鹿茸靠邊站，連吃5天中年到位粗壯有力！速速轉發

導語

夏天吃什麼補腎？雞蛋是夏季補腎的一種好食材，今天就為大家介紹幾款雞蛋食譜，夏天吃可以補腎強身

中醫認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬於入腎填精的食物，成為恢復元氣的「還原劑」。雞蛋，中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而從營養學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，可以消除性生活後的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子品質，增強精子活力。下面為大家介紹幾款雞蛋食譜，夏天吃補腎又強身。

紅棗茶碗蒸

取紅棗5枚枸杞少許洗凈後用清水浸軟，然後將紅棗去核；

取雞蛋2枚加入適量鹽打成蛋液然後加入紅棗、枸杞和涼開水隔水蒸至蛋液凝結即可食用。經常吃，補腎又強身。

木耳炒雞蛋

木耳含有大量的膠原蛋白和多種維生素，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。雞蛋蛋黃中含有大量的卵磷脂是抑製衰老的重要物質，兩者雖為素食搭配，卻能產生補腎養顏養生的功效。

韭菜炒雞蛋

雞蛋和韭菜應該是我們常常在生活中食用的一道味道不錯菜肴，我們把它們二者搭配起來，它們可真是好搭擋，如果我們做出一盤不錯的韭菜炒雞蛋，那對滋補我們的身體，補腎等方面都有效果。韭菜不僅含豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還含有白質、粗纖維、鈣、磷、抗壞血酸等營養成分，並且有很好的消炎殺菌作用。中醫上說韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，搭配雞蛋後就更能夠溫中養血、溫腎固泄了。

上面就是為大家介紹的5款雞蛋補腎強身食譜，這些食譜簡單易做，不妨多吃些。

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