每日最新頭條.有趣資訊

男性想要滋補,可以吃這幾種食物

1、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。常食泥鰍可滋補強身。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。

3、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。

4、驢肉

俗話說:"天上的龍肉,地上的驢肉。"驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

5、枸杞

中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。

6、韭菜

韭菜除了作為我們日常食用的蔬菜,還是一味傳統的中藥,自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道:"韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。"韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。

7、芝麻

芝麻甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。"芝麻,氣味和平,不寒不熱,滋補補腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮者,食之最宜。

我是一名中醫,個人微信 jzm18812 ,有關於健康的問題可以顧問我,有問必答。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團