讓寶寶這樣睡覺有危險，還是建議分床睡

前兩天有個新聞，糕媽看到不知道說什麼好了。

當媽的，真的，沒辦法看到這種新聞，心痛，無力：

@都市快報

糕媽已經不願意盤點這種新聞，因為已經太多次了，多到糕媽以為大家已經能足夠警惕，不明白為什麼還是屢次發生：

2018年1月29日早上7點多，浙江嘉興的一位爸爸下夜班回家，發現睡在老婆身邊的寶寶手腳冰涼。送到醫院後搶救無果，醫生懷疑孩子在睡覺時出現窒息，與被子蓋得過於嚴實有關。

2015年5月7日，瀋陽一名父親與剛出生37天的女兒同床睡。早上醒來時，寶寶一臉慘白，全身冰冷僵硬。醫生推斷，是爸爸的被子蓋到了孩子頭上，造成了孩子窒息。

2014年1月上旬，武漢90後夫婦與剛滿月的新生兒同床睡覺，結果孩子被被子蒙住臉，最後窒息身亡。

……

糕媽知道，帶孩子有千般苦萬般累；然而，為了寶寶的睡眠安全，糕媽還是要再次提醒爸媽——分床睡！

大人十分疲倦時，會降低警覺性，睡得太沉，真壓到寶寶的話不堪設想。文章開頭的新聞中，孩子爸媽因為醉酒，釀成了不可挽回的悲劇。

大人的被褥也很容易覆蓋嬰兒面部、導致體溫上升，增加「蒙被綜合征」的風險。

6個月以下的寶寶，缺乏運動能力、體溫調節中樞還未發育完全，一旦發生「蒙被綜合征」，則會出現一系列高熱、缺氧、抽搐昏迷癥狀，甚至最終導致呼吸、循環系統衰竭而死亡。

而且，分開睡，對寶寶和媽媽都有好處。

和大人同床睡時，大人起床、翻身，或是玩手機的聲響和光亮，都會影響寶寶的睡眠品質。寶寶睡小床，環境更安靜，也有助於學會自主入睡、提高睡眠品質。大部分權威機構都建議，安全起見，小寶寶應該和父母同房不同床。

需要注意的是，嬰兒床上除了寶寶和當季的蓋被（最安全的是穿睡袋），別的什麼都不要放！

寶寶要是將臉埋在被褥枕頭、毛絨玩具中，很可能會遮掩口鼻，導致呼吸不暢。

回到上面那個問題，為什麼一直強調，卻一直還有這樣的新聞？

因為當媽的都知道，分床，實在是太難了。

小寶寶夜醒，一兩次算少的，十次八次也正常。對於母乳媽媽來說，把寶寶放在伸手就能夠到的位置，的確會方便不少。

而換尿不濕就更是了，天知道每一次掙扎著起來給小祖宗換尿不濕要花掉多大的力氣。

我懂我懂，我都懂。大家都一樣——每一次試著把剛哄睡的娃放回小床，都像是刮彩票，放得下就贏得再睡一會兒的頭獎；更多時候，是一放就醒的「謝謝參與」。

所以，有的時候，我們一狠心，想：「算了，那麼小的概率不會被我碰上，太累了，就睡在我旁邊吧！」

或者，有時實在太累了，喂著喂著一不小心睡著了，醒來後又後怕又焦慮，卻不敢保證下次再沒有這樣的「一不小心」。

這些情況下，糕媽建議：

1. 可以選擇那種一邊床欄能放下來的小床，和大床拚在一起；

2. 餵奶時盡量保持清醒，因為喂著喂著就睡著，姿勢更危險。喂完奶要將寶寶放回嬰兒床；

3. 不要在非常疲憊或者喝了酒的情況下和寶寶同床（這時應無情地把喝了酒的寶爸拒之門外）；

4. 大人小孩的床上都要保持整潔，一件多餘的東西都不要有。

總而言之，雖然分床很難，但安全起見，一定要遵循「同房不同床」的大原則。（糕媽希望這是最後一次提醒，不要再有那樣的事件了）

怎樣分床更順利？糕媽這裡有幾個小妙招：

1

盡量一出生就睡自己的小床

從出生就分開睡，也免去了日後分床的折騰。安全，省事。

2

6個月前分床比較容易，越大越難

6個月以後，寶寶會變得粘人，害怕和媽媽分離，尤其是在夜晚。

給寶寶做任何改變，都應該選在他情緒平穩、身體健康的時候。

3

小睡轉「大睡」

如果寶寶已經能夠安睡整夜都不哭鬧，就可以果斷分床了。但寶寶要是真的很不情願睡小床，也不要強迫他。可以先讓他習慣白天在小床上小睡，或者先把小床跟大床靠在一起，等他習慣了睡小床，再把小床逐漸放遠。

4

大一點的寶寶怎麼做

媽媽要讓寶寶先做好心理準備，比如給他講繪本裡獨自睡覺的寶寶故事。

增加寶寶對小床的好感：花幾天時間，陪寶寶在他的小床上玩耍，讓他愛上小床。

和寶寶一起布置小床：比如一起挑選新床單等， 把小床布置成他喜歡的樣子。「參與感」能給予寶寶信心，讓他更好地適應新的睡眠環境。

開始分床後幾天，和寶寶道過晚安後，可以在床邊稍稍陪伴他一會兒，給他讀個故事或唱個搖籃曲，讓他更好地適應新的睡眠環境，並告訴他只要他需要，媽媽一直都在。

除了分床睡，其實呀，小寶寶的睡眠安全還有一些講究，比如盡量仰睡（平躺著睡），尤其是不滿9個月的寶寶，除非醫生許可下的特殊情況，否則不應該趴著睡。無論大人的床還是寶寶的小床上，都一定一定不要放多餘的寢具。至於枕頭？不好意思，1歲之前，不約！