天然「黃體酮」找到了，每天堅持吃一點，通乳散結，遠離乳腺增生

公開日: 2018-09-22

黃體酮是女性卵巢黃體所分泌的一種天然孕激素，是女性健康不可缺少的一種物質。女人體內黃體酮不足，容易引起女性內分泌失調、雌激素偏低，從而引髮乳腺疾病，嚴重者還會導致不孕不育，甚至引髮乳腺癌。因此，女人平常要多注意補充黃體酮。

1、無花果

無花果素有"水果皇后"和"生命之果"之美譽，是「天然的黃體酮保健品」，無花果含硒元素極其豐富，是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，可以很好的預防和抑製乳腺癌，增強身體免疫力，是女性不可多得的天然食物。

2、核桃

核桃的營養非常豐富，經常食用一些能夠很多好的提升人體免疫力，起到預防乳腺癌的作用。並且核桃中同時含有一種很重要的營養素，女人們經常吃一些也可以起到美容的作用。

3、檸檬

檸檬富含豐富的維生素C，能夠促進人體血液循環，強化對鐵質的吸收，還能消除疲勞，提高人體免疫力。最關鍵的是，檸檬富含生物類孕酮素，它與人體的黃體酮極為相似，可以有效彌補人體黃體酮的不足。

4、蕃薯

蕃薯含有多種人體所需的營養物質，比如蛋白質，磷，鐵，鈣，尤其是裡面含有一種叫做「去氧表雄酮」的生理活性物質，能夠預防結腸癌和乳腺癌，能夠促進腦細胞和內分泌腺素的活力。

5、大豆

大豆中含有豐富的異黃酮，是女性的天然「雌激素」，經常食用大豆或其它豆製品，有利於調節女性的內分泌，預防乳腺疾病的發生。

6、山楂

它還具有活血化瘀、降血脂的作用。同時山楂中富含維生素C，可以預防女性生殖系統疾病，如乳腺增生等。山楂具有很好的抗癌作用，同樣適用於乳腺方面的問題。

7、玫瑰花茶

玫瑰茶屬於葯食同源的「女人」，能美容、滋補顏、女性痛經、月經不調、乳腺增生有很好的治療效果，玫瑰香味會使口氣清新，同時能燃燒脂肪減肥，減緩卵巢衰老。

8、黑芝麻

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，有減輕刺激、促進乳腺炎症恢復的作用。