吃減肥產品導致肝衰竭，愛美女孩付出慘痛代價

減肥是女性一生的事業

小宋是浙江寧波慈溪人，23歲，在北方一所大學讀會計專業，是大四應屆畢業生。像所有愛美的年輕女孩一樣，小宋對身材也有著近乎苛刻的追求，身高165厘米體重不到60公斤的她還是嫌自己不夠苗條，（註：BMI才22，對於年輕未婚女性來說，這個指數已經很好了），筆者在《從根源減重（3）-如何確定你是否需要減重！》一文中提到：「有研究表明，過瘦或過胖都不利於人的健康，按照現在通行的標準，普通人體脂率男性:15%~18%、女性:20%~25%（青春期、備孕期間建議體脂率不低於22%）之間均屬於正常範圍，過高或過低都不得於健康」，對於女性來說，BMI高於25或者低於22都有可能引起月經不調、不孕不育。

健康最重要

為了變瘦變美

妹子們一直在努力

減肥產品越來越多

但這些方法可靠嗎？

苗條固然美，健康第一位

某些無良商家正是瞄準了一些為了變瘦不惜一切代價的年輕女孩們，鼓吹速效瘦身，在產品裡違規添加了許多對人體有害的藥物成分，表面上也許可以達到瘦身的效果，實際上卻會對肝臟、腎臟等人體重要器官造成重大損害。輕則危害健康，重則要付出失去生命的慘痛代價。

有一些減肥的產品裡會含有腹瀉成分（中藥裡的番瀉葉，大黃，硭硝，蘆薈、火麻仁、鬱李仁、京大戟，甘遂，芫花，商路，牽牛花，巴豆等；乳果糖，酚酞片，甘油，液體石蠟，硫酸鎂，聚乙二醇等及含有上述中藥提取物的產品），久服用會迅速加重肝臟負擔，損傷肝臟功能。「還有的人幾種保健品一起服用，這種行為也對肝臟有很大的損傷。

減肥要科學

能量消耗與能量攝入之間的失衡。《美國醫學會雜誌》（JAMA）和《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）發表的研究表明：富含碳水化合物的飲食會引起血糖水準的快速升高。這不僅與超重高度相關，甚至還會增加發生糖尿病和心臟疾病的風險。在我國，無論是以大米還是小麥為主食，膳食結構中的穀類食物已佔到供能比例的70%以上。如何在不改變飲食習慣的基礎上，減輕超重及其它風險，則是我們必須要考慮的。

正確的選擇、合適的方式

筆者多次提到，排除器質性疾病，肥胖多因飲食及脾胃功能出現問題，造成脂肪堆積在體內，那麼減肥的首要原則就是進行脾胃功能修復及飲食方案的調整，而且也一再告訴大家，一味節食、依賴藥物或者阻斷某類物質的消化吸收，而脫離飲食方案的減肥都是不可持續的，一旦恢復往常的生活方式，你瘦下來多少，就會胖回去多少！

奉勸想減肥GGMM們，要清楚的知道自己是否應該減肥，不要去追求所謂的「極致骨感」和「肌肉線條」，畢竟您不是靠身材來生活，我也曾在文章裡多次提到，過度「瘦」的人，對壽命是有所影響的。

對於真正需要減肥的，又嫌飲食調整速度過慢，而且難以堅持的朋友從而希望選擇一些產品來幫助自己減肥，我建議大家在選擇減肥產品時，一是不要選擇那些含有瀉藥成份的產品（有些不法商家，也許不會在產品標籤上寫明，但如果大家吃了，會腹瀉，建議馬上停止服用），二是不要輕信所謂的「想吃就吃」的減肥產品的宣傳，三是不要選擇那些讓你什麼東西都不要吃、隻吃產品的減肥產品。最好選擇既具有飽腹感、能從多方面來修復脾胃功能的產品來幫助自己，當然最重要的是，你要掌握科學的飲食方案，這樣才有可能保證，減肥後不再反彈。

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