佟話人生丨瘦身要從脾胃入手

每個女性都追求苗條的身材曲線，而最佳的減肥方式無疑是運動減肥，但對於一些沒有時間運動的朋友來說，就會嘗試其它的減肥方法，有人選擇藥物減肥，有人選擇節食，有人選擇抽脂塑形等等，但在眾多的減肥方法中，選擇適合自己的才好，除此以外，健康就是最重要的一個要素。艾灸作為中醫理療的方法，可以對肥胖的朋友有一定的減肥作用，但減肥的效果也是因人而異的，還有一些客觀因素才決定艾灸減肥的效果。下面我們一起來了解一下艾灸怎樣減肥。

中醫艾灸的原理是通過刺激身體的穴位來達到治療疾病的目的，而艾灸減肥法也強調艾灸醫生通過作用減肥的穴位進行艾灸刺激，使身體的經絡氣血暢通，促進胃腸的蠕動能力，提高人體的新陳代謝，從而達到減肥的目的。

人體就像是大地，經絡是大地上的河流與小溪，氣血是流淌的河水。河道暢通，水流順暢，健康就不會出問題。反過來，如果河道哪裡被淤泥石塊阻塞了，那裡就要發水，下遊就要乾涸。如果出現這種情況，就是生病了。

肥胖也是因為脾胃不調艾灸瘦身主要從脾胃入手，故而，取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位，來平衡陰陽、補充元氣。俗話說，十個胖子九個虛，補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的，元氣足了才能促進經氣的運行，才能有能量供給內分泌系統調節腸胃。艾灸關元、中脘可以有助減肥。

中脘穴

溫中健胃、遠離胃病胃部不舒服的穴位。中脘位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點，此穴在胃的中部，佔據了胃的主體部分，因此對於脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。

刺激中脘穴之後，會使胃的蠕動增強，提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，陽氣不足或者老胃病的人群，經常腸胃消化不好，對寒涼非常敏感，胃痛胃脹胃不舒服等，就可以試試艾灸中脘穴進行調養和改善，同時可以提高機體免疫能力和增加抵抗疾病的能力。

中醫經絡理論認為，肥胖是由於經絡失控和臟腑功能失調導致的。人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，於是脂膏就蓄積在了身體裡。最早在《黃帝內經》中就有這樣的記載，比如《素問·通評虛實論》中就有「肥貴人，則膏粱之疾也」和「肥人多痰多濕，多氣虛」的說法。

中脘是一個調治脾胃的萬能穴位。而肥胖就是脾胃不調惹的禍。常灸中脘穴可以幫助調整食慾，使食慾趨於平衡的關係。

關元穴

元氣充沛，延年益壽的穴位。關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。古人將關元稱為「人身元陰元陽交關之處」，老子則稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。此穴是男子藏精、女子蓄血之處，能溫腎固本，補氣回陽，理氣和血，為全身養生保健、強壯身體的重要穴位，長期艾灸刺激這個穴位，能元氣充足、強身健體、益壽延年，能夠補先天元氣，抵禦邪氣，提高免疫力。

而關元穴則是小腸的募穴，也是任脈、足三陰等經的交會穴。艾灸關元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統疾病外，還對肥胖有效。艾灸關元穴能很快消失脂肪，艾灸時，腹部的皮下脂肪也會遇熱而融化，會有部分脂肪遇熱分解成稀釋的狀態，脂肪通過其他途徑從體內排出，這樣就可以達到減肥的目的了。