我家常喝這杯汁，果香十足營養健康，做法簡單，過癮又解饞

冬天總是很容易感到身體疲憊，所以我家常喝這杯汁，果香十足營養健康，做法簡單，過癮又解饞。自己做的這杯彩虹果汁，不僅能保證原材料的新鮮無添加，還能把維生素和礦物質直接補充給身體，用這樣一杯高顏值的果汁代替奶茶和飲料，不僅可以增強免疫力，還能幫助大家清腸減重！今天這杯果汁裡的材料主要是火龍果、奇異果和芒果，都含有豐富的營養元素，都是抗氧化滋潤肌膚的神器，而且做法簡單，就算是初學者也是零失敗率的佳品，還不快快學起來？

彩虹果汁

By 孟琬晴

配料：

火龍果 半個、奇異果 1個、芒果 半個

烹飪步驟：

1.準備食材。

2.紅心火龍果切塊。

3.料理機打成果泥。

4.篩網篩出果泥，舀入杯中。

5.奇異果切塊，打成果泥。

6.舀入杯中。

7.芒果切塊，打成果泥。

8.舀入杯中。

9.一杯彩虹果汁，就做好啦。

烹飪小貼士：

1、紅龍果中含有豐富的維生素C和低聚糖，能有效地幫愛美的美眉們保持肌膚的美白，防止黑色素沉澱。而低聚糖則是一種可以幫助合成益生元，進一步地促進像乳酸菌這樣的益生菌的的生長繁殖，達到調節人體腸道菌群和減輕便秘的目的。

2、奇異果的功效包括提升免疫，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產，加強牙齒和指甲堅固。

3、芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。但是過敏者慎食芒果哦。