奇異果汁的功效太神奇了！不止是降火降糖、美容養顏那麼簡單！

奇異果的果實肉肥汁多、清香鮮美、甜酸宜人，除了直接剝皮食用之外，用來榨奇異果汁飲用也是常用的食用方式。

奇異果汁的營養價值，絲毫不比直接食用的奇異果低。今天，樂叔就來跟大家講講奇異果汁的功效與作用！

奇異果汁的6大功效

美容養顏

奇異果富含維生素C，能使面部肌膚細膩白皙，抑製或消除色素在皮膚上的生成與沉澱，防治色斑。

飲用奇異果汁能改善膚質，使肌膚不再乾燥或油膩，改善毛孔粗大，對抗皮膚衰老。

降低血糖

奇異果中含有豐富的天然糖醇類物質-肌醇，用奇異果榨汁飲用，可以有效調節糖代謝、降低血糖。

奇異果汁中所富含的膳食纖維、鉀，維生素C還可促進體內廢物及尿酸排出體外，對糖尿病並發痛風有輔助食療作用。

降火通便

奇異果含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有清熱降火、潤燥通便的作用，飲用奇異果汁可以輔助預防和治療便秘和痔瘡，還能緩解心情煩悶導致的虛火。

調節血壓

奇異果內還含有鉀元素，對調節體內水液平衡，調節血壓有幫助，而維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管、降低血壓的作用，奇異果汁適合高血壓、冠心病患者適量飲用。

穩定情緒

奇異果中含有血清促進素，具有穩定情緒，鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇有助於腦部活動，常飲奇異果汁可以幫助緩解低落情緒。

保護肝臟

喝奇異果汁可以補充豐富的維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，其中維生素C作為一種抗氧化劑，能有效抑製硝化反應的發生，對肝臟起到保護作用。

奇異果汁的適宜人群和禁忌人群

適宜人群

奇異果汁酸甜可口，老少皆宜，尤其適宜胃熱熾盛、肺燥咳嗽、心臟功能不佳者飲用。

禁忌人群

脾胃虛寒、腹瀉者，胃炎、胃十二指腸潰瘍患者。

奇異果汁的家常做法

材料：奇異果250克，檸檬半個。

做法

1

奇異果去皮，切小塊。

2

檸檬洗凈，去皮、去子，切片。

3

將所有食材倒入豆漿機或是榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。