常吃枸杞好處多，搭配這兩物養肝補腎，懂得養生的人才會這樣做

相信很多朋友都聽說過一句話，人到中年不得已，保溫杯裡放枸杞。枸杞是很多注重養生人的首要選擇，這是因為枸杞的功能非常強大。枸杞裡含有的枸杞多糖成分，能夠很好的促進人體內的血壓穩定，對於提高人體細胞活性，延緩身體衰老具有良好的效果。但是枸杞雖好，若是不注意搭配，或許對身體健康會起到適得其反的效果，那麼枸杞在平時該如何搭配呢？不妨一起來了解一下。

枸杞常與它一起搭配，或許不養生反傷身，別忽視

很多朋友在平時經常喜歡喝一些綠茶，來促進身體內的腸道蠕動，綠茶裡含有的鞣酸等成分，能夠促進人體排出多餘的膽固醇，對於維持人體血脂穩定是有幫助的。但是如果你經常喜歡喝綠茶，這個時候不宜將枸杞與綠茶放在一起沖泡了。

枸杞本身是偏溫熱滋補的食物，而綠茶偏寒涼，這兩者本質不一樣，若是經常放在一起沖泡，會起到互相影響的效果。相關研究顯示，綠茶裡含有的鞣酸，會與枸杞裡的多種成分產生相結合，這樣一來雙方的營養價值都會大大降低，還可能會形成人體不容易吸收的物質，從而影響身體的腸道蠕動，這無疑是不利於健康的。

此外，很多人在平時喜歡將枸杞與一些滋補的食物，比如羊肉、黃芪等食物一起食用，認為這樣能夠起到更加好的養生效果，但若是沒有控制好量，吃多了枸杞和這類滋補的食物，身體就容易出現口乾舌燥、肝火旺的情況，因此大家在平時食用枸杞的時候，要注意控制好食用量，每天不宜超過15克。那麼枸杞該如何搭配，才能更好的發揮養生效果呢？

枸杞搭配這2物，養生效果或許會翻倍，不妨了解一下

枸杞搭配菊花，養肝護眼

隨著科技的發展，很多朋友在平時，存在用眼過度的問題。經常會感覺到眼睛酸澀、發癢，中醫上認為眼睛連接著肝臟的經絡，眼睛出現異常往往暗示肝臟功能下降。這個時候不妨多用枸杞搭配菊花泡水喝，菊花本身具有清熱降火、養肝明目的效果，常喝菊花枸杞水，能夠促進人體肝臟細胞的自我修復，改善人體眼部酸澀的情況。

枸杞搭配薏米、紅豆，健脾養胃

很多朋友在日常生活中，體內脾胃受損，身體內的水分調節異常，人體就容易出現濕氣重的情況，這個時候不妨多喝枸杞薏米紅豆水，來促進身體內濕氣排出。紅豆具有滋補氣血的效果，薏米能夠消腫祛濕，用枸杞搭配這兩物，能夠很好的健脾養胃，改善人體濕氣重的情況，當人體內濕氣排出了，腎臟也會變得更加健康。

此外，很多朋友光知道枸杞泡水的功效，但其實枸杞葉具有清熱解毒、補益腎氣的效果，若是能夠在沖泡枸杞的時候，適當加入一些枸杞葉，補腎的效果或許會翻倍，感興趣的朋友在平時不妨試一試。

溫馨提示

枸杞除了能夠搭配上面幾物泡水喝，其實想要最大程度發揮枸杞的效果，最好能夠在空腹的狀態下，將枸杞放入口中咀嚼，這樣可以更好的吸收枸杞裡的營養，但是在食用的時候要注意，枸杞裡含有的糖分較多，體內血糖高的人不宜多吃枸杞，此外，身體存在感冒發燒、炎症感染、經常腹瀉的人，不適合多吃枸杞，防止加重身體不舒服的癥狀。