枸杞水裡加點它，養生效果或許會翻倍，但有兩類人不宜多吃

相信很多朋友都聽說過這樣一句話，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。人們隨著年齡的增長，對於身體的健康會越來越重視，很多注重養生的朋友，在平時都喜歡用熱水泡一些枸杞來飲用。

枸杞可以說是養生界的領軍人物，枸杞的名氣這麼大，主要是因為它的功效很多。枸杞裡含有的枸杞多糖成分，能夠很好的幫助人體血管保持彈性，促進人體內的膽固醇排泄，對於人體健康是非常有益的。但其實如果能夠在沖泡枸杞的時候，搭配其他幾物，或許枸杞的養生效果會翻倍，不妨一起來了解一下。

枸杞搭配菊花，養肝明目

隨著電子產品的普及，很多朋友在平時上班的時候，需要長期對著電腦螢幕，晚上下班回家後還喜歡玩手機，時間長了眼睛就容易出現酸澀的情況。其實中醫上認為，眼睛部位的經絡和肝臟是連接在一起的，如果能夠在平時多喝一些養肝的茶，幫助身體排出肝毒，眼睛部位也會逐漸恢復水潤，酸澀乾燥的情況就會得到緩解。

因此大家在平時沖泡枸杞水的時候，可以適當加入一些菊花，來幫助身體養肝明目。肝臟是人體重要的解毒工廠，能夠幫助人體轉換多餘的毒素和垃圾，春天很多人容易出現肝火旺的情況，而菊花具有一定的清熱降火的效果，用菊花搭配枸杞，能夠更好的發揮枸杞的功效，特別適合想要養護肝臟的朋友飲用。

枸杞搭配當歸，補益腎氣

腎臟是人體內重要的過濾器官，能夠幫助人體代謝掉多餘的毒素和水分。很多朋友在平時不注意保護腎臟健康，經常吃一些高鹽、辛辣刺激的食物，時間長了腎臟的負擔就會大大加重，人體的排尿系統也會受到影響。

當歸具有很好的補益腎氣的效果，能夠促進腎臟部位的細胞活性，經常用枸杞搭配當歸一起泡水喝，能夠很好的促進身體內的水分循環，幫助身體排出毒素，提高腎臟的功能。大家在用枸杞搭配黃芪沖泡的時候，要注意控制好量，一般來說放入5克左右的黃芪就可以了，如果黃芪放的太多，身體對枸杞的營養吸收會受到影響。

枸杞搭配桂圓，滋補氣血

很多女性在日常生中，身體容易存在氣血不足的情況，一到冬天就覺得手腳冰涼，平時非常害怕寒冷。氣血不足的女性，嘴唇還容易出現泛白的情況，其實經常用枸杞搭配桂圓泡水喝，能夠很好的幫助女性滋補氣血，提升面部的氣色。桂圓裡含有的營養物質非常豐富，女性經常食用，還有益於子宮的健康。

那麼哪些人不適合經常食用枸杞呢?

血糖偏高的人，不適合食用枸杞。枸杞裡的營養價值很高，有的人在平時喜歡吃一些枸杞，認為這樣能夠更好的獲取枸杞裡的營養。但是血糖高的人，不適合直接吃枸杞，枸杞裡含有的糖分是比較多的，人體食用後容易造成血糖上升，因此糖尿病人群不宜直接吃枸杞。

感冒發燒的人，不適合吃枸杞。當人體出現感冒發燒的情況時，說明身體內被細菌病毒入侵，人體存在炎症的情況。枸杞具有一定的溫補效果，感冒發燒的時候如果吃了枸杞，身體可能會出現炎症加重的情況。

大家在平時沖泡枸杞的時候，可以在枸杞水裡加一些菊花、當歸、桂圓等食物，這樣能夠更好的發揮枸杞的效果，大家在平時可以多試一試。