桂圓紅棗枸杞茶要怎麼煮，才補氣血美容養顏？

中醫上看一個人得身體健不健康首先是先看氣血足不足，一個人的氣血足面容桃花，女性朋友氣色好可以素麵朝天依然氣質尚佳，身體健康。而氣虛的人，不說是百病纏身嗎，也總是纏綿病榻，那怎麼補氣血？一個氣血不足都有哪些癥狀呢？下面小篇就來簡單說一說。

氣血不足常見表現

氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。

那怎麼補氣血？

很多人都知道枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞：可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。紅棗：其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。桂圓：性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

那麼怎麼煮桂圓紅棗枸杞茶，效果才是最好呢？

我們煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

桂圓紅棗枸杞茶是最簡單方便的補氣補血的養生茶了，每天上下班給自己泡上一杯，還能明目，抗疲勞提高免疫力，非常適合長期待在電腦前的辦公一族。