品牌排行網丨兒童益生菌，你了解多少呢？

隨著氣象、飲食、或用藥等外界環境的變化，腸道內的菌群狀態也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節菌群的功能，但是對於寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節腸道菌群平衡，避免「空窗期」帶來不適或病症。那麼兒童益生菌的作用是什麼呢？應該怎樣給寶寶補充益生菌呢？寶寶怎麼吃呢？下面就由品牌排行網帶你一起去了解。

一、兒童益生菌的作用

1、抑製有害菌

益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到螢幕作用；

2、增強腸道免疫力

益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用；

3、促進營養吸收

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質；

4、減少過敏反應

益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

二、怎樣給寶寶補充益生菌？

1、專門的益生菌補充劑

在實驗室裡培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式；

2、補充含有益生菌的食物

優酪乳、乳酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌；

3、補充益生元

補充益生元以促進益生菌生長。益生元是一種膳食補充劑，可選擇性地側擊一種或幾種益生菌的生長和活性。注意：對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重。

三、兒童益生菌怎麼吃

1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有益於益生菌吸收；

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用；

4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時；

5、益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封後可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效；

6、一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需長期服用，最好選擇LGG、BB12菌株。

最後要提醒大家，益生菌雖好，但不能把它當做保健葯給寶寶長期使用，因為，寶寶的腸道在不斷發育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，長期依賴益生菌，會影響寶寶自身免疫系統的發育，反而會擾亂人體的腸胃的內環境。所以，在寶寶一切正常時，沒有消化不良、腹脹、腹瀉時，不需要吃益生菌。

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