堅持做體操三個月，小姐姐完成了大變身！

記得剛開始安利廣播體操的時候，對話是這樣的：

「做廣播體操能減肥！」

「呵呵！」

後來，對話變成了：

「做哪一套廣播體操好？」

「第八套。」

再不久，對話就這樣了：

「每天做幾套能瘦？」

「常練常新，登峰造極。」

一段時間後，對話又變了：

「我自己跟影片做操不能瘦嗎？」

「可以瘦，就看你自己的領悟和學習能力。」

現在，畫風已經完全轉變了：

「孕婦/產後N個月能報班學做操嗎？」

「得看情況,合適我才收。」

這個輕描淡寫的過程，其實包含了我無數的煎熬。我到底，應該怎麼讓大家接受做操這個事情，讓大家知道就算不辛苦也能夠瘦下來這個事實。所以，我開了體操、呼吸和走路班。

但是，最開始的一、二期效果都不是很好，既因為是免費的，又由於缺乏有力的監督措施。是要那種家長式的做法，全部大包大攬，這樣會比較有效果嗎？還是，繼續相信每個人都是自己的拯救者？

我終究還是選擇了後者。我始終認為，如果一個人連練操這麼簡單的事情，都要監督，要別人抽著小鞭子才會做，那麼可想而知，這個人的生活註定一塌糊塗，不可救藥。

那種雞血式的堅持，不顧身體和大腦的反饋，完全是另外一回事。這種方式，不可持續。有很多人來報班，就是因為練操簡單、輕鬆。

其實，我不僅僅是教大家練操，更重要的是教大家與身體對話的技巧。這個技巧，不是靠上幾節課，看看影片就能學會的。它需要感知和思考。即使幾個班的效果真的很優秀，但我肯定不能向大家保證什麼。

做人底線問題。

同時，這種承諾也會帶來嚴重的後遺症，讓人焦躁。然而，人只有心平氣和了，做什麼都才會有好結果。我願意花費更多時間精力，去營造一個好的學習環境，幫助大家進步。

當然，雖然我願意幫助更多的人進步，卻不會再提供免費的午餐了。畢竟，我需要掙錢來維持公司運轉，而且錢也可以是一個很好的衡量成就的手段，還能讓大家認真一點對待我的付出。

好了，現在可以給大家揭示體操班的效果了，可以說是「神之奇蹟」。我自己也沒有想到，會有這麼好的效果，但它確實就這麼發生了。

我已經不需要去吶喊了，事實擺在眼前。可能我要開始考慮，要限制人數了。

馬甲線也是很驚人

如不相信，建議您還可以去跑步，去擼鐵，去Keep，看看身體累不累，有沒有效？我們練操一天也是30分鐘-1小時，一個月、三個月，咱們再看看結果。PK一下！

當我們覺得很辛苦而難以堅持的時候，其實不是在走上坡路，而是說明走了一條錯誤的路線。

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