看完林允減肥14斤的歷程，我嚇得把碗裡的飯吃光了

又到五月不減肥，六月徒傷悲的時候啦~~

最近，林允成功瘦了14斤，上了熱搜，引發全民討論。

左圖：105斤 右圖：91斤

跟網上動輒「減掉一個小學生體重」的相比，14斤不算驚人。但是，從胖子減到正常體重並不是那麼難，正常體重還要往下減，那就真的很難！

林允到底是怎麼減的呢？讀完林允減肥的方法，再看看她最近視頻裡瘦得有點脫相的模樣。

麥子想要和大家說，像她這樣的減肥方式很不健康，嚴重不建議大家效仿！

—— 活活餓瘦的分割線 ——

林允正式向體重宣戰，每天曬數字打卡求監督，是從1月22日開始。她宣稱實行

哥本哈根減肥法

，三餐裡包括牛排火腿之類的食物，看起來還ok！

不過，第一天她就沒有按食譜來吃。因為是中午起床，早午飯合為一餐：咖啡+水果.....餓得不行，趕飛機前她點了外賣吃......

不按食譜來，飢一頓飽一頓的結果是：減肥5天后她反而胖了一斤！這種餓法往往會引發

報復性進食

！於是她經常餓得頭暈眼花，體重卻是反反覆復降下一點又反彈。

1月22日宣誓開始減肥時，她體重104斤。十幾天后的3月7日，她體重104.8斤。

2018年

第一場減肥戰役宣告失敗

！

林允又開始研究更猛烈的減肥法！21天減肥法！從那之後她每天列的三餐......看都覺得餓。

經常爬上微博喊餓。

不過這次，她真的硬生生把自己餓瘦了。到前幾天，她終於減到91斤，比開始減肥時足足降了14斤。

當看到她體重掉到小基數還能繼續減，是靠餓得更狠、甚至一天隻吃一盒冰淇淋的不健康方式。

粉絲們看不下去了，留言告訴她這種減肥方式不對。林允卻發條微博說，不見棺材不掉淚，不用勸她心疼她。

—— 老了怎辦的分割線 ——

林允不過是迫於輿論和競爭壓力、為追求瘦不顧健康的許多女星中的一個。

馬思純為拍《左耳》狂減20斤，她發現以前自己爭取上戲都得試戲，然後老因為胖挑不上；自從瘦下來之後，她再也不用試戲，片約源源不斷。

楊紫也在小號發了條微博：多少次別人指著她說：你不行你太胖你太醜你太土，要不改行吧。她因此發奮減肥。前兩年鄭爽一度瘦成麻稈，圍觀群眾都覺得她減肥太過，楊紫在小號裡稱羨不已。

像這幾位要在短時間狂瘦十幾二十斤，最快見效的辦法：靠餓。馬思純曾經活活躺了7天，啥都不吃。快速減下一大圈後，她成功爭取到《左耳》的角色。拍戲時她繼續不吃飯，靠喝藿香正氣液續命。

幾個月前100多斤的林允。那時候的她雖然胖一點，但看上去更美更健康？

就算要減肥，也應該鼓勵女孩們

不要追求速度，而是用更科學健康的方式、適度地減

。

小小年紀，把身體弄得這麼差，以後老了可怎麼辦哪。除了大姨媽問題，減肥還造成她失眠、胃疼、在片場暈倒、記性變差反應變慢，以及心情莫名壓抑。

各種變態減肥方式都試過，年輕時活活把自己餓成「紙片人」的大S，這幾年身體有多差，大家都看到了。

既然減肥是為了美，我們不能光看眼前美，更要看哪種減肥方式才能美得更長久，對嗎？

常年跑步健身、跑過多次半馬和全馬比賽的張鈞甯，今年36歲。她在《溫暖的弦》的顏值狀態真心很好。

比她小五歲的張嘉倪。

所以，為了讓大家開心健康地減脂，麥子上線年度大作——

「快樂減脂訓練營」，

融合「瑜伽/普拉提/太極/能量平衡」四種運動，拒絕乏味、枯燥運動。

所以，就對自己好一點。該吃就吃，該喝就喝，我們一樣能瘦下來！