肝不好，枸杞加4物泡著喝，經常喝，肝就泡乾淨了！

當今世界枸杞成為人們最喜愛的養生食材之一。枸杞即可水果食之，又可當做藥用，在2010年，我國的《藥典》中就收入了枸杞這種食材，其醫學部公認的葯食同源的材料。枸杞其味先甜後苦，具有滋補養肝功效。之所以很多人喜歡用它來養肝，是因為只要泡水就能夠養肝，護肝了。

在古代時枸杞養肝就開始非常受歡迎。從中醫學上，枸杞其性味甘、平，具有滋肝養腎，護眼明目的作用。而古代人就用吃滋補食物進行養肝，如果單獨食用藥效不佳的話，古代人會比較善於進行合理適當的"配伍"。

想要效仿古人的養肝方法，可以參照古人在《千金方》裡面記載著的一個組方：枸杞苦苣茶

現在人可能普遍只是將枸杞子單獨泡著喝，反而與古人相比，效果不明顯。古人將其他成分與之搭配之後，成分之間會相互作用，防止不良反應的發生，養肝，護肝的功效也就更快，更強了。有需要可以參考以下的做法：

在市場上買到所需食材可按決明子3克，苦苣8克，枸杞子5克，白茅根6克，蒲公英6克。（決明子碾碎後炒熟之後在水煮最佳）。將全部材料需水煮30分鐘；或者直接買這款茶包直接泡水喝，也是非常比較方便的。然後每天堅持喝一次，幾天之後，肝毒都清乾淨了。

對於肝不好的人來說，喝這款茶就能購達到養肝，護肝的效果。而這款茶的配料除了枸杞子之外，其他配料都有護肝，清肝毒的作用。

決明子：其為中醫常用食材，有清肝毒，降血壓、血脂等作用；

苦苣：草本植物，具有清熱解毒，可緩解醉酒引起肝的損壞。

蒲公英：具有清肝毒，可緩和肝受損引發的炎症；

白茅根：可清熱解毒，利尿等作用

這個茶通過決明子，苦苣，蒲公英，白茅根等藥材組成的配方，絕大多數都可以用這款來養肝，護肝。但以下四種肝受損人更適用於這款茶

1、 肝火旺的人群

熬夜最能引起肝火旺盛，而肝火旺盛直接會導致肝細胞受損，表現於心情煩躁，容易發火。

2、 脂肪肝人群

長期不正規飲食習慣，久坐不動，熬夜致使脂肪過多堆積以及喝酒導致的脂肪肝，形成"肝毒"。

3、 酒精肝人群

因長期酗酒而患有酒精肝人群，會導致發展成酒精性肝硬化。這款茶可更快排毒酒精。

4、肝毒重人群

脂肪肝、肝火旺、酒精肝這些都是導致肝毒重原因，表現在出現痘痘，和眼圈，心情差等特徵，就需要進行養肝、排肝毒了。