都說春天要吃點韭菜可以升發陽氣，其實男人吃韭菜也有補腎益陽的功效哦。中醫認為，韭菜可以增強男性的精力，對於男人勃起障礙有一定的治療效果，韭菜也被稱為「蔬菜裡的偉哥」。韭菜可以與蝦仁炒著吃，也可以跟雞蛋一起炒，腎虛男性堅持食用韭菜能看到補腎的作用。
很多人會在早餐裡準備一顆雞蛋，其實雞蛋不僅營養豐富，男人多吃雞蛋還有益精的作用。這是因為雞蛋裡的某種成分對於保護腎臟有著很大的作用，所以男性若是腎虛，不如每天堅持食用雞蛋來補腎。
很多人不知道海參也有補腎、壯陽的作用，這要歸功於海參的滋陰、益精功效。中醫認為，海參可以調節男性體內的代謝，還能起到延緩男性衰老的作用，建議中年男人可以多吃點海參來保養。
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