小小「2片草」，男人補腎少不了，泡水連喝7天，「硬漢」回歸媳婦笑！

對於男性朋友來說，腎臟是一個非常重要的器官，它不僅僅關係著男性朋友的身體健康，而且它還代表著男人的魅力。只有男人保證腎功能強大，這樣才能夠提升你的男人味道，長久當「硬漢」。如果腎功能出現了異常，會嚴重影響著男人的性功能和生育能力，這樣會讓男人的自尊心和自信心嚴重的下降，所以保護腎臟是非常重要的。那麼哪些食補的法子和食物有利於男人補腎、養腎呢？

黑枸杞

枸杞在我們日常生活中是非常常見的，我們都知道黑色入腎，男性朋友在平時可以多吃點黑枸杞，滋補腎臟的功效會事半功倍。男性朋友每天吃一把枸杞或用枸杞泡水喝，能夠有利於促進腎臟的排毒和代謝，及時將腎臟排出的毒素垃圾排出體外，減輕腎臟的負擔，大大提高腎功能，讓你更有男人味。

砢山參

食補養腎是中醫調理腎虛、腎虧的最常見方法。美味的食物除了能讓你飽口福，對調養「虛症」的貢獻同樣不可忽視。中醫常把砢山參，稱為男人的「加油站」，是最補腎、強腎的食材之一。早在唐代孟詵所著《食療本草》中就提及砢山參的補腎補虛的功用，稱其為「溫，主五臟，益陽事，補七傷五勞，填骨髓，大補益氣力」。

食用方法：砢山參2克，枸杞子10粒，肉蓯蓉1片。用溫水沖泡，反覆蓄水2-3次，嚼食砢山參為宜。生活中腎虛的男性，沒事泡水喝一喝，能從根本上調理男性的腎虛、早泄、「起不來」等男人隱痛，具有昇陽固本、補腎壯陽、強根固精等養生功能。

韭菜

很多人都知道韭菜具有補腎壯陽的功效，對於男性朋友來說，在平時可以多吃點韭菜，不管是炒菜還是包餃子，都是對腎臟具有很好的滋補功效，所以如果男性朋友在平時出現了腎虛腎虧的情況，可以多吃點韭菜，這樣能夠大大提升腎功能，讓你更有男人魅力。