腎不好的人，晨起半小時，可能有5種現象，你若都不佔，腎很健康

文/石頭

責任編輯：小宇

腎臟是人體主要的排泄和過濾的器官，它可以將身體內通過食物或藥物吸收的毒素通過尿液排出體內，然後保留水分中的營養物質，為身體提供所需的養分，腎臟還能過濾血液中的雜質，通過血液為人體輸送營養，腎臟對於人體來說十分重要，如果腎臟受損或出現炎症，體內的水分和毒素就會無法及時排出，人體會出現水腫或顏色改變，日常養生時，可以通過觀察自己晨起後身體的變化來判斷腎臟的健康，腎不好的人，晨起半小時，可能有5種現象，你若不佔，那麼腎也很健康。

5種現象

1、腋下發臭：腎臟作為主要的泄水、排毒器官，一旦受損後，水分中的毒素和雜質無法通過尿液排出體內，這時就會通過腋下的大汗腺進行排水，腋下發臭是因為體內毒素堆積過多，毒素和腋下的細菌融合，形成臭味，所以腎不好的人，通常會伴隨著體虛，愛出汗的癥狀，這都是因為腎臟功能減弱，導致體內排泄不暢，只能通過皮膚排水導致的。

2、尿液發臭：通常人們在睡覺時積累了一夜的尿液應該顏色都會偏黃一些，這是因為腎臟夜間在人體休息時，為了減少起夜次數，會將水分進行壓縮，尿液變濃引起的，如果晨尿不僅顏色發黃還伴隨著刺鼻的惡臭，那麼很可能是腎臟出現了炎症和病變，當腎臟內細菌和毒素堆積過多，會引發泌尿道炎症，因而出現排尿不暢，還伴隨著惡臭。

3、元陽發臭：人的體液可以分為細胞內液和細胞外液兩部分，體液是身體內部自然分泌的液體，包括血液和元陽，正常的元陽應該為腥味或無味，如果有元陽發臭的情況，說明腎臟可能有炎症，導致內部細菌滋生，元陽排出後就會伴隨著臭味，出現這種情況後，就要減少刺激性食物的攝入，不要吸煙、飲酒，如果炎症無法得到緩解，就需要及時進行檢查了。

4、指甲變黃：人的手指甲是含硫量較高的蛋白質角元組成，指甲下的皮膚供血量豐富，指甲附近有大量的毛細血管，所以正常情況下指甲為粉色的，有自然的光澤，中醫中認為指甲顏色的改變是由於濕熱熏蒸所致，當我們指尖變成黃色、發脆易折斷，這可能是因為腎臟內過濾雜質的腎小球出了問題，導致體內大量蛋白質和維生素漏出引起的。

5、面頰變黃：腎臟氣血不足時，滋養和潤澤功能減弱就會造成面部發黃，腎不好的人，腎功能就會有所下降，腎氣無法推動血液運行，血液運行速度減慢，身體無法得到足夠的營養滋養，就會出現面色發黃的癥狀，同時伴隨著腰膝酸痛、出虛汗的癥狀，一旦出現這些癥狀，就要好好保養腎臟了，可以適當增強身體鍛煉，多吃補腎氣的食物。

從中醫理論來講，腎喜溫，冬季寒冷的氣象，容易損傷腎氣，腎作為先天之本，生命之根，一旦受損對人體的影響是非常巨大的，不僅會有腰背酸痛，體質虛弱等癥狀，還會影響生活的正常開展，腎臟健康的人，皮膚有光澤，骨骼強壯、精神十足，俗話說，養生先養腎，保證充足的睡眠和良好的生活習慣，有助於保護腎臟，腎不好的人，晨起半小時，可能會有腋下發臭、尿液發臭、元陽發臭、指甲變黃、面頰變黃5種現象，你若都不佔，那麼腎很健康，適合養生。