這些癥狀是你的腎在喊救命！！！

1不斷脫髮

腎氣不足，自身血液循環就會變差，營養物質無法供給給頭部，所以，頭頂的頭髮就會出現脫髮的現象。

2尿液顏色改變

尿檢是檢驗身體健康的標準之一，它也可以反映腎臟的健康，如果自身的尿液總是呈深黃色，則建議去醫院檢查腎臟健康。

3口有尿騷味

哈一口氣在手心，如果有尿騷味則是尿路感染、腎炎的表現，建議去做一下尿檢，另外日常飲食最好以清淡為主。

4頭頂頭髮變白

頭部其他部位的頭髮沒有變白，反而是頭頂頭髮開始變白則是腎氣不足的表現。

因為頭頂是督脈、任脈經過的地方，這兩個脈與腎的關係最為親密，如果頭頂頭髮發白，則是腎有問題。

5腳踝粗或腳肥

晚上脫鞋發現自身的腳踝或雙腳變得肥厚，可能是因為長期過度走路及食用過多鹽導致，如果休息幾天腳部還是出現這種現象，則最好去醫院檢查自身的腎臟。

因為腎功能異常易導致血液不循環及排毒系統出現問題，腳踝粗及腳肥是癥狀之一。

6噁心、嘔吐

腎功能異常會影響人體的腸道功能，使人出現嘔吐、噁心的癥狀。

所以，不要簡單的認為這些癥狀的出現只是消化道本身的問題。

7脖子粗

脖子粗大易被人們誤認為是缺碘，其實它也是腎功能異常的癥狀之一。

如果同時自身的體重也不斷增加，建議去醫院檢查一下腎臟。

8皮膚瘙癢

腎功能異常易使自身的皮膚出現瘙癢的癥狀，這主要因為腎功能障礙使尿素氮和肌酐等毒素無法排出體外，導致尿素霜和鈣鹽沉積在皮膚中。

另外皮膚在瘙癢的同時還會出現顏色變深、無光澤的現象。

9腿過細

擁有纖細的雙腿是諸多女性一直追求的，但如果腿細的不正常，像竹竿一樣，且肌肉少、力量弱，則說明自身的腎功能出現異常。

每天小便超過8次就是腎虛？

一天8次小便最正常

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。

很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題。

這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；

尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上起夜一次為最佳

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。

這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。

不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。

很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病；

每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

喝水後，一般30-45分鐘去廁所

一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。

不過，這道題裡即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是鹹還是淡。

吃得過鹹時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內瀦留。二是你吃得多還是少。

宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。

原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

此外，身體是否缺水和氣象的冷熱也會影響排尿時間。

運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；

氣象太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

正常的尿液顏色淡黃透亮

健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。

喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；

喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多；

像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核葯影響；

醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎；白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

簡單判斷腎功能的幾點：

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。

相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當於2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，並及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。

如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。

腎病有多少個信號？

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗

尿化驗異常尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。